对于女性来说，怀孕是一生中比较重要的一件事了。每个家庭都希望可以生育健康聪明的宝宝，所以在整个孕期需要格外注意相关事项，避免因为个人的疏忽而导致意外的发生。还有很多女性在怀孕初期时早孕反应比较严重的，会导致身心双重压力，那么，什么可以缓解孕吐呢？
对于女性来说，怀孕是一生中比较重要的一件事了。每个家庭都希望可以生育健康聪明的宝宝，所以在整个孕期需要格外注意相关事项，避免因为个人的疏忽而导致意外的发生。还有很多女性在怀孕初期时早孕反应比较严重的，会导致身心双重压力，那么，什么可以缓解孕吐呢？
孕吐是早孕头三个月最常见的症状，也是困扰女性的主要早孕反应，因为孕妇如果孕吐严重，会很大程度上影响食欲，轻则会体重减轻，严重的还会影响胎儿的健康。下面我们来介绍一下什么可以缓解孕吐，需要的朋友可以来看一下。
1、孕吐可以通过食疗的方式改善
尽管孕吐会影响孕妇食欲，但对于大多数准妈妈来说，饮食却是最有效的缓解孕吐的方法，我们只需要注意饮食的种类，以清淡的为主，用少食多餐的方式进食，同时注意多喝水，即可缓解轻微的孕吐反应。
2避免接触引起孕吐的事物
每个孕妇对于会引起孕吐的事物各有不同，有人会因为厨房油烟加重孕吐，有人会因为化妆品的香气而感到不适，所以平时可以根据自己的个人情况来判断哪些事物会引起你加重孕吐反应，并且适当的避免接触，这样就会很自然的减少孕吐反应了。
3放松心情：
对于孕吐严重的孕妇来说，如果情绪紧张、精神压力大会格外的加重孕吐的症状，不利于改善孕吐反应，反而会加重。而有些孕妇会担心自己孕吐吃不下东西而影响胎儿的发育，其实在孕早期时，胎儿的发育还并没有那么快速，准妈妈饮食对胎儿的影响并不会很大，因此，准妈妈不必过度担心自己的饮食问题，只有放松心情后，孕吐反应就会自然减轻。
