怀孕后小生命会在妈妈子宫内慢慢萌芽生长，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。
怀孕后小生命会在妈妈子宫内慢慢萌芽生长，这时孕妈妈的饮食一定要十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，避免进食可能会对胎儿造成伤害的食物。那怀孕多吃什么好？适合孕期吃的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕多吃什么好？
怀孕后要多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，另外一定要尽量保障每日热量的基本供应。
怀孕多吃什么好？准妈妈们要知道维生素对宝宝的成长发育非常重要，可以大大降低胎儿畸形的发生率。补充维生素的最好方式是从食物获得，多吃新鲜的蔬菜水果，而且要每天换着花样吃。并按照医生的要求补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。
坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，对于怀孕多吃什么好这个问题，推荐多吃些核桃类坚果，当中含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。
