宝宝便秘吃什么可以缓解，相信不少的宝妈都为了宝宝便秘这个事情感到头疼不已。其实我们在日常中可以让宝宝从饮食上去进行调理哦。宝宝便秘吃什么呢，我们就这个问题来跟大家详细的聊一聊。
宝宝便秘吃什么：
1、 胡萝卜。胡萝卜有双重功效，可以缓解宝宝的腹泻和便秘。这就很多人不理解了，便秘和腹泻是两种极端，为什么有食物可以两种都起到调理作用呢？胡萝卜就是有这么神奇的功能哦，胡萝卜在生吃的时候是属于凉性的食物，可以有效的改善便秘；而胡萝卜在煮熟了之后，则是温性的食物，对于腹泻的人有很好的缓解作用哦。所以我们就可以得知，在便秘的时候可以吃生萝卜，而出现腹泻的时候则需要吃煮熟的萝卜。
2、 红薯和花生，这两个食物都是可以缓解便秘的东西。将它们一起主食之后捣成泥状喂给宝宝吃，对于宝宝的便秘症状可以起到很不错的改善作用。
3、 蜂蜜和香蕉。这两种食物都是可以帮助改善便秘的，在早上起来的时候可以先给宝宝吃一根香蕉，然后再喝一杯蜂蜜水。一般来说，在做完这两件事情之后，宝宝就会有便意了，但是需要注意的是，吃的香蕉要是完全熟透的那种哦。
4、 菜泥。可以将芹菜、菠菜等一些绿色的蔬菜煮熟之后剁成泥状喂给宝宝吃，当然啦，如果宝宝不肯吃的话，也是可以混合在米饭或者是面条中一起吃的哦。
5、 黄豆。黄豆和芹菜花生这些食物一起做成菜食给宝宝吃的话，可以起到很不错的缓解便秘的作用哦。
上文就是给大家介绍的一些可以缓解宝宝便秘的食物啦，希望对于大家能够有所帮助。
