绝大多数女性在怀孕期间都会出现剧烈的妊娠反应，甚至是吃什么吐什么，这算是比较严重的了，孕初期饮食是需要遵循许多原则的，建议大家提前对这些原则有一定的了解，然后按照这些原则去安排平时的饮食。
绝大多数女性在怀孕期间都会出现剧烈的妊娠反应，甚至是吃什么吐什么，这算是比较严重的了，孕初期饮食是需要遵循许多原则的，建议大家提前对这些原则有一定的了解，下面就是对需要遵守原则的详细介绍。
孕初期饮食需要遵守的原则如下：
1、选择促进食欲的食物
绝大多数女性在怀孕初期胃口都不是很好，没有什么食欲，此时希望家人能够多给孕妇吃一些能够促进食欲的食物，并且根据孕妇的饮食喜好来进行安排，迎合她们的喜好。
2、选择容易消化的食物
希望出现孕吐反应的女性能够吃一些容易消化的食物，常见的易消化食物有粥、饼干、馒头、紫薯、面包等。
3、想吃就吃，少食多餐
对于一些妊娠反应十分严重的孕妇来说，吃饭的时间不比拘泥于早中晚，只要自己想吃的时候就弄点吃吃，可以少吃多餐。比如早上一起床肚子饿了，就可以马上吃几块饼干，能够减轻孕吐反应，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克
孕妇还需要记得及时补充叶酸，它对每一位孕妇也是相当重要的，能够避免胎儿畸形。现在叶酸都有药片，直接吃这个叶酸片就能补充叶酸了，每天需要补充的量是400-600微克。
5、妊娠剧吐严重需要静脉补充营养
有些孕妇孕吐反应相当严重，有些时候刚吃进去一点食物就马上吐出来了，而且呕吐的时间不再局限于早晨，每天各个时段都在呕吐，这时候就需要去医院通过静脉补充营养了，这样孕妇和胎儿的营养都可以得到保证，能够顺利分娩下来。
孕初期饮食需要遵循的原则上文中已经为大家介绍的非常详细了，希望孕妇在自己怀孕初期饮食上能够按照上面的这些要求去进行安排，这样安排下去可以缓解大家的妊娠反应，感觉上会舒服不少。
