想要怀上一个健康的宝宝，就需要在备孕期做好准备。这是每对夫妻都知道的怀孕常识。而当你开始计划备孕时，妇科医生都会叮嘱夫妻双方注意补充叶酸片。那么，备孕为啥要吃叶酸呢？
在开始备孕之前，夫妻双方都需要到医院做全方面的体检，在保证身体在一个健康的状态下受孕才能孕育一个健康的宝宝。此时医生也会给夫妻开一些叶酸片，并指导夫妻在备孕期间就开始注意每天吃一片。很多女性会认为叶酸片是怀孕前三个月的补剂，并不清楚备孕期间为什么要吃叶酸。下面我们就来介绍一下备孕为啥要吃叶酸，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1备孕为啥要吃叶酸呢？
一般情况下，叶酸需要在怀孕前三个月吃到怀孕后三个月为止，每天不超越0.4毫克，有利于婴儿的脑部发育在胚胎发育的第3--4周，构成一个位于胚体背部中轴线上的神经管，神经管的头部发育增大构成脑，其余部分仍保持管状，构成脊髓。在备孕期间是叶酸是十分重要的，对备孕是有很大优点的，可以增加受孕的概率，不仅在备孕期间需要吃，在怀孕之后也是需要弥补的。
2备孕吃什么叶酸比较好呢？
天然叶酸——天然叶酸广泛的存在于动植物类食品中，尤以酵母、动物肝脏及绿叶蔬菜中含量比较多。
合成叶酸——尽管含叶酸的食物有很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、温度等影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利费用较低，只有在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用率高，约高出天然叶酸的一倍左右。所以建议备孕期间选择。还可以将二者结合补充，平时多吃绿叶蔬菜，注意锻炼，保持良好的身体状态，这些方式都可以让身体处于一个良好的状态下，更易怀上健康的宝宝。
