锌元素对于孩子的健康成长是有着相当重要的作用，如果身体内缺乏锌元素的话就会影响到身体技能，加上小孩子身体还处在发育阶段，他们缺锌的话要比成年人严重很多，那么如何补锌呢？正确的给孩子补锌的方法有母乳喂养、添加含锌辅食、均衡饮食。
锌元素对于孩子的健康成长是有着相当重要的作用，如果身体内缺乏锌元素的话就会影响到身体技能，加上小孩子身体还处在发育阶段，他们缺锌的话要比成年人严重很多，那么如何补锌呢？下文就是对儿童补锌方法的详细介绍。
锌是人体必不可少的一种营养元素，虽然锌元素不像水一样遍布全身，但是如果我们身体内缺少锌元素的话，身体许多机能和作用就无法完成。锌元素能够提升人的免疫力，促进孩子骨骼的发育，还能促进伤口的愈合。
如何补锌？正确补锌的方法：
1、母乳喂养
对于刚出生的婴儿而言获取锌元素最好的方式就是吃母乳，母乳中的锌元素也是非常容易被孩子吸收的，特别是初乳中锌元素的含量相当高。如果妈妈们能够给自己的孩子坚持母乳喂养的话，婴儿能够吸收到的锌元素量能够达到60%以上，因此希望妈妈们能够至少给自己的孩子坚持6个月的母乳喂养，当然哺乳时间越长越好了。
2、添加含锌辅食
如果妈妈们奶水不足的无法母乳喂养的话，就可以给孩子吃含有锌元素的辅食，不过给孩子吃的食物要是容易消化的，常见的有瘦肉末、鱼泥、蛋黄、花生米粉、核桃仁粉、动物肝等，吃了不容易消化的食物不要给孩子吃，吃了会引起消化不良的。
3、均衡饮食
等到孩子到了3岁之后就完全可以通过正常饮食摄取锌元素了，希望家长一定要从小就让孩子养成不挑食的习惯，什么食物都要吃，这样营养就均衡了，才不容易缺锌，不到万不得已的地步不要通过药物进行补锌。
如何补锌？上文中主要给大家介绍了3个补锌的方法，如果家长发现自己的孩子身体里面缺乏锌元素的话，就要立即采取上面的措施进行补锌了，坚持下来孩子身体内的锌元素就可以补充到位了，不影响正常成长。
