现实生活中很多人由于关注的事情太多，因此时常很难把注意力集中在一件事情上，例如写作业的时候还想刷一下网页，甚至有的人上班的时候还偷偷玩手机，这些都是不利于专注力的培养的，是非常影响做事情的成效和质量的。
现实生活中很多人由于关注的事情太多，因此时常很难把注意力集中在一件事情上，例如写作业的时候还想刷一下网页，甚至有的人上班的时候还偷偷玩手机，这些都是不利于专注力的培养的，是非常影响做事情的成效和质量的。那如何提高专注力?注意力不集中怎么办?下面我们一起来详细了解一下!
如何提高专注力?
(1)把事情按照轻重缓急来排序
说到如何提高专注力这个问题，首先我们把自己要完成的事情分解成一个个任务，然后把这些小任务按照轻重缓急来排序，接下来把最紧急的任务当机立断着手去做，不要给自己留有余地，只有这样才能够让自己有高度的专注力去做好某件事情，而不至于因为散漫不知所措。
(2)注意控制好自己的情绪
专注力的培养实际上不是一天两天就能够培养出来的，在这个培养专注力的过程中，我们会有很多迟疑以及“阻碍”，只有端正自己的态度、控制好自己的情绪，不然自己被情绪和诸多的欲望所左右，最后才能够做到心无旁骛。
(3)训练不怕干扰的定力
如何提高专注力?专注力实际上就是指自己的定力，一个人如果想要在某件事情上取得成功，那么就必须要有高度的专注力。如果我们因为舍友在旁边说话就感觉看不进去书，或者做不了题，又或者是因为有一点点细碎的声音就睡不着觉，这些都是自己不够专心致志导致的，这个时候一定要注意训练自己不怕被干扰的定力。
