每个家庭都希望孕育一个健康的小生命，这就需要夫妻双方在孕前做好孕前准备。从生活当中的方方面面注意，其中包括饮食、生活及日常行为习惯等。那么，怀孕的前期准备都有哪些呢？
怀孕的前期准备便是孕前最少三个月之内在生活、饮食、情绪及身体检查等诸多方面做好规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸精子尽可能到达最优，孕育健康、聪明的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。下面我们就来介绍一下怀孕的前期准备都有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、慎饮食、调起居，养成杰出的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，休养生息，为夫妻双方可以有良好的精子和卵子创造有利的物质条件。尽量不熬夜，早睡早起。根据自己的喜好，适当的进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间常常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的心情，培育良好情绪十分有利。调和圆满的性生活，使得妻子的心情一直处于愉悦状态，有利于排出高质量的卵子。
3、注重提升性生活的质量。排卵期前，应有计划的减少性交次数，以确保精子的数量和质量，在排卵期前再尽量有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地到达性高潮，以促使子宫缩短上提，阴道后穹构成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、防止不良因素伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等不良因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用药物，不宜大量饮酒，也不宜进行X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。
