冬天，孩子容易咳嗽。咳嗽初期，一般以风寒为主，此时孩子病在表，是治疗和护理的黄金期。
所以我们要学会辩证风寒咳嗽的症状：喉痒身重，痰白稀薄，鼻塞流涕，恶寒无汗，发热头痛，或全身酸痛，舌苔薄白，脉象浮紧，指纹青红。
见到宝宝咳嗽，不要想着马上来点止咳糖浆，把咳嗽压下去，就好像家里来了老鼠，我们不可能把老鼠关在柜子藏着，一定是驱赶出去，治疗风寒咳嗽也一样，需要把寒邪赶走，不是藏在体内，所以适合疏风散寒，宣肺止咳，切不可误用寒凉、滋腻之药闭其肺窍，如止咳糖浆、凉茶一类，造成邪气留滞，孩子咳嗽就会缠绵不绝，一咳甚至就是一个月。
食疗方
原料：紫苏9克，陈皮9可，白萝卜片12克，红糖适量
做法：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。
服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。
备注：这个6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。
护理注意
孩子咳嗽恢复快慢，与饮食有很大关系，甚至吃不对，会迅速加重咳嗽。上一周7岁的女孩，本咳嗽快好了，只听到零散几声咳嗽，因为晚餐喝了一碗鸭汤，吃了鸭肉，晚上半夜开始咳嗽剧烈，第二天检查是肺炎。
很多小朋友可能不会表现这么强烈，但是咳嗽刚刚好之后，吃了难消化的食物，过两天又生病，中医叫“食复”。或者咳嗽刚刚好之后，各种折腾玩，大量消化孩子气血，过两三天同样又生病了，中医叫“劳复”。
饮食禁忌
1、忌生冷之物，如水果、冷饮。
2、忌油腻难消化、辛辣刺激的食物。
3、以素食为佳。
