家长们都很担心自己家的孩子缺钙，缺钙对于孩子来说是非常严重的，那么你知道宝宝身上有什么表现是缺钙了吗？
家里有孩子的人都很关注补钙这个话题，因为小孩子生长发育需要更多的钙元素，如果缺钙了，很容易会影响长高，结果导致孩子长不到应有的高度，而且严重缺钙还可能会引起一些疾病，这一点几乎所有的家长都知道。
而人体的钙主要是来自于食物，现在的生活条件好了，一般的家庭饮食都不差，所以也就有人渐渐忽略了孩子缺钙这个问题。
孩子缺钙了，也更容易被忽视掉。
所以家长就有必要了解，当孩子缺钙时，身上会有哪些表现。
孩子身上有这3种表现时，很可能是缺钙了1. 出牙晚而且长不齐小孩子大概是在1岁左右的时间出牙，不同的孩子时间上会有一点差异，但是差别不会太大。
如果别的小朋友1岁就出牙了，而你家宝宝都等到一岁半了采出液而且牙齿还长得很慢很不整齐的话，就很有可能是缺钙了。
这个阶段的宝宝还很小，如果要给宝宝补钙，一定要咨询过医生。
2. 关节疼痛小孩子身体发育很快，尤其是骨头的生长需要大量的钙元素，如果这个时候摄入到体内的钙元素达不到孩子生长的需求的话，就很有可能会出现生长痛。
如果你家小孩子在长身体的时候身上没有受伤，但是却说自己腿痛胳膊疼之类的，这就很可能是生长痛，这种情况下，就需要补钙了。
如果孩子长期缺钙，是会影响到长个的。
3. 身高发育明显低于同龄人家长总是喜欢拿自己孩子的身高去和身边同龄的孩子比较，这样做其实还是很有必要的，因为家长可以通过这种方式大致的了解一下自己家孩子的身高发育情况。
如果发现自己家孩子的身高明显低于同龄的孩子，就有可能是因为缺钙而导致了生长发育比别人慢的情况。
尤其是那些父母都不矮，但是孩子还是比同龄的孩子个子小，甚至身上开始发胖长肉的情况，更有可能是缺钙，家长要重视起来。
如何补钙更健康有效？小孩子补钙不能盲目，尤其是不能随便吃钙片。
钙片虽然能快速的补充身体所需要的钙元素，但是可能会出现孩子吸收不了加重身体负担或者是过度补钙的问题，如果吃钙片，最好咨询过医生，年龄越小越要谨慎。
而一般来说，如果缺钙不严重，也没有必要吃钙片。
家长可以采用饮食 运动的方式给孩子补钙，多给孩子吃一些富含钙元素的食物，比如蛋奶类以及鱼虾、骨汤之类的食物，同时还要注意补充维生素，营养均衡更有利于吸收。
此外，让孩子多运动，尤其是做一些室外运动，加快血液流通有利于钙元素的吸收，而且孩子晒太阳能够帮助合成维生素D，更有利于钙元素的吸收。
这样的补钙方式更加营养健康。
饮食 运动的补钙方式，对孩子来说不仅更加安全，也更有利于促进孩子对钙元素的吸收，适用于孩子补钙，更加健康有效。
