很多孩子都喜欢吃甜的东西，那么你知道孩子吃多了甜食会有些什么危害的吗？很容易让孩子近视的哦，那么在生活中需要注意什么？
很多孩子都有爱吃甜食的习惯，不管是糖果、饮料还是其他零食，甜食对于宝宝来说，都有着不可抗拒的魔力和诱惑。
妈妈们也都知道，不能给孩子吃太多的甜食，因为对牙齿不好，所以每次宝宝要吃零食，妈妈都会恐吓宝宝说：“不能多吃糖果的，不然牙齿里会长小虫虫的……”。
不过，这个理由有时候也会很无力，因为宝宝要是意愿不强烈还好，一旦倔强起来非要吃，即使妈妈们能狠下心，也防不住爷爷奶奶会不忍心偷偷给孩子买来吃。
这里，乐妈就要提醒各位爸妈了，如果你家宝宝真的是甜食控，就一定一定要注意了，不仅自己要能狠下心来给宝宝控制下，也要做好爷爷奶奶或是外公外婆的思想工作（或者把这篇文章给他们看看）。
因为最近已有大量研究证明，过多吃甜食不仅会损害牙齿，还会导致宝宝近视的几率大大增加。
是的，你没有看错，就是近视！
而对于近视给生活带来的种种糟心的坏处这里就不过多的赘述了，相信深有体会的大有人在~~~~(>_<)~~~~
不过，肯定有人会说：
吃糖能和近视有什么关系？
当然有关系！
因为甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢时需要消耗大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。
维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。
而钙则是眼部组织的“保护器”，如果宝宝体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，从而导致宝宝眼睛近视，损害健康。
另外，甜食吃多了还会导致血糖升高，血浆渗透压上升，晶状体的渗透压也随之升高，而一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就会找上门来。
所以，如果要避免宝宝近视，一定要帮助宝宝养成好的饮食习惯。
不仅如此，吃糖过多还可能引起：
1龋齿
甜食吃得过多会产生酸，它能使牙齿的釉质脱落，从而造成龋齿。孩子就会经常出现疼痛现象，影响食欲和咀嚼功能，必然会影响营养物质的消化吸收，会产生牙槽脓肿及颌骨的炎症，甚至有可能引发败血症。
2营养不良
有人说，甜食类的食物热量都很高，怎么还会营养不良呢？那其实，热量高和有营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量，而无其他营养素价值。
每天吃糖多时，其他营养素的摄入势必减少，这样就容易导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。
3内分泌系统疾病
孩子体内的糖分过多，无法被全部合理利用时，就会转化成脂肪。长期如此，脂肪过度堆积就会造成儿童肥胖，继而引起许多潜在的内分泌疾病，比如糖尿病。
4降低免疫力、影响睡眠
在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。因此，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。
所以，在给宝宝吃糖方面，有关专家建议：
1岁前，宝宝的食物中要避免放糖。
1岁后，宝宝可以少量吃一些含糖量低的酸奶和饼干。
3岁以后，可以适量吃一些巧克力类食物。《中国儿童青少年零食消费指南》指出，食用巧克力的频率要以每周1-2次为佳，而且每次只能吃一小块，同时选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。
果脯、话梅、蜜饯、果酱等含糖量高的食物不要给孩子吃。而更容易被家长们忽视的是，碳酸饮料在各种含糖食品中的危害最大。
除此之外，宝宝要多吃富含维生素和钙的食物，对眼肌发育很有好处。咀嚼也是一个很好的眼部锻炼方式。
【拓展】：孩子早期近视的7种征兆
1眯眼
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
2揉眼
对于经常揉眼睛的孩子，一方面可能是出现了某种眼部疾病，感觉眼睛很痒。另一方面就可能是孩子因为近视，所以经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。但无论是哪种都建议去医院检查
3频繁眨眼
频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些也是这个道理。
4歪头看东西
常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
5凑近
常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近、很低。延伸阅读：孩子多大能看电视玩手机？来看看美国儿科学会最新指南
6扳眼
少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。
7斜眼
部分近视孩子合并发生外斜视，会出现一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。
