生活起居预防
1、“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温;
2、“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;
3、“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡;
4、“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
也通过通过接种流感疫苗预防流感
流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂，接种后，可使机体产生特异性抗流感病毒抗体，能有效抵御流感病毒的侵袭，从而达到预防流感的目的，这种方法是预防流感最有效的措施，已逐渐被广大群众所接受。
由于机体产生抗体一般需要10-14天，因此必须在流感发生前就进行预防接种。我国推荐接种时间为每年9至11月份。研究结果显示，流感疫苗的保护率为86.3%。
但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒?”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用?”其实，这是误解了流感疫苗的作用。
流感疫苗只针对流感病毒，尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只会对流感病毒产生抗体，而对其他引起感冒的病原体没有作用。明白了流感与普通感冒的不同，也就明白了流感疫苗为什么不防普通感冒的原因。
由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。我国属北半球国家，世界卫生组织每年初根据全球上个流行季节病毒的监测情况，推荐本年度北半球流感疫苗组份，由厂家组织疫苗生产。
冬季感冒早预防
在冬季流感高发季节里，刮风、降温是最平常的事情了，天冷，都憋在严严实实的教室上课，门窗一般是关上的，不透气，容易造成流感传播。应该注意以下问题：
1.学校教师应经常开窗通风换气，保持空气新鲜;
2.低龄儿童要少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒;
3.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是预防流感和感冒的好办法;
4.注意适时加减衣服，以免过冷过热;
5.注意休息，不要过度疲劳，平时多饮开水，多吃清淡食物;
6.对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。
感冒后以清淡食物为主
宝宝感冒后食欲会下降，还可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状。宝宝总是拒绝吃饭，此时家长应该有耐心，不可强求宝宝进食，这样可能会增加宝宝的胃肠负担，可采取少量多餐的方式让宝宝进食。饮食要以清淡易消化的食物为主，可以给宝宝喝些菜汤、果汁等。鼓励宝宝多喝水，以加快细胞代谢，还可帮助出汗，加快降温。
