如果宝宝缺乏维生素E，该如何补？帮忙宝宝补维生素E吃什么？宝宝缺乏维生素E怎么补？接下来看看这4个食谱，不要大意。
如果宝宝缺乏维生素E，该如何补？帮忙宝宝补维生素E吃什么？宝宝缺乏维生素E怎么补？接下来看看这4个食谱，不要大意。
维生素E属于脂溶性维生素的一种，是机体无可替代的一种营养素，若婴幼儿体内缺乏这种维生素可致贫血动脉粥硬化，肌营养不良症，脑部水肿的概率较大。维生素E缺乏通常发生于早产儿、人工喂养儿、长时间腹泻患儿，对脂肪吸收障碍的患儿多数在4-12周时病发。
如果宝宝缺乏维生素E，不妨试试这4个食谱，不要大意
安全营养食谱
一、双鲜土豆丝
食材：300g土豆，75g鲜鱿鱼，50g韭菜，适量植物油、料酒、盐、白糖、醋、味精、姜。
做法：
1、将土豆去掉外皮、洗净、切丝，再用清洗淘2次，沥干。韭菜清理好，洗干净，切成段。将鱿鱼洗干净，切成丝，在热水锅内焯熟，捞出沥水。姜清洗干净，切成丝。
2、火上放锅，加入适量植物油，开大火烧成八成热，加入姜丝爆炒出香味。可馨育儿说，加入土豆丝大火快速翻炒至八成熟，加入韭菜段大概炒几下，加入鱿鱼丝翻炒均匀，加入料酒、白糖、味精、盐、醋即可。
二、蒸地瓜饼
食材：250g红心地瓜，50g葱，适量白胡椒、地瓜粉、黑胡椒、盐。
做法：
1、将地瓜去掉外皮、清洗干净，上蒸锅蒸熟，取出来，捣至泥状，放进盆内。把葱洗干净，用刀切成葱花。
2、把葱花、地瓜粉、白胡椒、黑胡椒、盐加入到地瓜泥里搅拌均匀，然后做成多个地瓜饼坏。
3、把地瓜饼坯放入蒸锅数分钟就可以了。
三、苹果什锦饭牛奶枣粥
食材：250g白米饭，1个苹果，3片火腿，1个番茄，50g青豆，50g玉米粒，20g芹菜，适量植物油、盐、味精。
做法：
1、把苹果洗干净，去掉外皮、核、切成小块，放入淡盐水里浸泡一阵儿，捞出把水沥干。将西红柿洗干净，切成小块。火腿切成小块。把芹菜的叶子、根部去掉，然后洗干净，同样切成小段，把青豆、玉米粒放进滚水中焯熟，然后捞出沥干。
2、火上置锅，加入适量植物油，开大火烧至八成热度，加入芹菜爆炒出香气，然后放入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁、玉米粒、盐，翻炒匀称，放进蒸熟的白米饭，开至大火，快速翻炒均匀，最后放进味精进行调味，即可出锅。
四、牛奶枣粥
食材：100g大米，400g牛奶，20g红枣，适量红糖。
做法：
1、将大米洗干净，再使用清水浸泡1小时左右。把红枣去掉核，也洗干净。
2、火上放锅，开火，加大火，加入大米，适量清水，浇滚，再用小火煮20分钟，将大米煮至粥变稠时，放入红枣、牛奶、红糖，再使用小火煮10分钟即可出锅。
