越吃越聪明的辅食，你准备好了吗

智力的高低，除了与遗传因素相关外，也离不开营养的补充。因此，给宝宝准备营养美味的辅食，是每个妈妈的重要任务。那么哪些辅食能让宝宝越吃越聪明呢？

1、核桃

核桃仁中含有40%～50%的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是构成大脑不可缺少的元素，所以核桃对宝宝大脑的健康发育有着重要的影响。妈咪平时可以给宝宝吃适量的核桃，也可以把核桃敲碎，放到宝宝的粥里或者菜里食用；

2、小米

小米可以说是健脑的主食，它里面含有丰富的营养，如蛋白质、钙、铁、维生素B等。在做粥的时候，妈咪可以等清水沸开后，再将小米入锅，用强火沸煮，漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，香喷喷的粥就煮好啦；

3、豆制品

大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，可增强和改善宝宝的记忆力。在豆制品中最主要的还是豆腐，妈咪可以在开水烫过，或在鱼汤里煮熟后，用勺子碾碎，再喂宝宝；

4、鱼类

鱼肉中含有球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还有丰富的钙、磷、铁及维生素等，这些都有助于增强和改善宝宝记忆力。