胸小=奶少？这是母乳喂养最可恶的谣言！

那，胸越大是不是分泌乳汁的“性能”就越好呢？
NO！胸部大小靠脂肪，脂肪越多，胸部越大；乳汁分泌靠乳腺组织，乳腺组织“给力”才有充足的奶量。这完全是两回事，千万别混为一谈。记住，奶量少，绝不是因为胸太小。

奶量少的真正原因，不外乎这些

既然胸小不是奶少的原因，那真正的原因是什么呢？

前面说了，乳腺才是乳汁分泌的“责任人”，所以如果乳腺出了问题，比如患上了乳腺炎，自然就会影响奶量了。还有一些常见的奶量少的原因：
乳腺不通、气血不足
产后没有恢复好，身体的干预机制“出动”，乳腺不通，输乳管堵塞；营养不足，气血有缺。
宝宝吮吸过少
没有制定合理的喂养计划，孩子吃的少，导致乳腺受到的刺激不够。
喂养方式不正确
姿势、方法不对，容易造成乳头疼痛等各种乳房问题，进而影响乳汁分泌
妈妈情绪不稳定
经常生气，心情不畅，也会影响奶量
体质问题
摘掉胸小奶少的帽子，就靠这些绝招
橄榄球式抱姿
新妈妈要注意哺乳姿势和方法，顺产的妈妈大多采用摇篮式，剖腹产的则可以用侧卧式。如果腋下附近的乳房产生了硬块，就应该用橄榄球式，让宝宝吃奶时下巴对准硬块的位置。

按需喂养

宝宝喝奶时，让他尽量含住乳头和大部分乳晕，每天8~12次，每次15分钟左右就可以了。
交替喂养
两侧要交替喂养，避免“大小奶”的问题。而且要注意听宝宝有没有吞咽声，确保宝宝进行了有效吮吸。
排空乳房
每天排空乳房2~3次，给乳腺分泌乳汁腾地方。

饮食调理

营养不好的妈妈，可以用食补的方式，改善奶量。多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质、高热量的食物，每天可以吃3顿正餐+3顿辅餐。
好心情+耐心
情绪会影响乳汁的分泌，哺乳时的耐心更不可少，千万别强迫宝宝吃奶，否则一旦宝宝厌奶，失去吮吸的刺激，奶量更难提高啦。
说了这么多，是不是需要采取措施改变奶量，可不是你一厢情愿认定的。如果宝宝的大小便、体重增长正常，喂奶时进行的是有效吮吸，就说明奶量是够的，即使客观上你比其他人的奶量要少一些，也不需要担心哦。