有娃以后妈妈的睡眠质量大打折扣，几乎没有睡过整夜的觉。有妈妈说宝宝六七个月了，一个晚上起来三四次给宝宝喂奶，白天还得上班，弄的是身心疲惫，晚上休息不好，白天精神不好，上班也很烦躁。现在想给宝宝断夜奶，有没有什么好的方法给宝宝把夜奶断掉的？
给宝宝断夜奶的时机？
什么时候给宝宝断夜奶，应该是每个妈妈都需要注意的一个问题，给宝宝断夜奶也是因人而异。
随着宝宝的肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少，这时即使应该逐步减少夜间喂奶的次数，根据宝宝的实际情况慢慢过度到完全戒掉夜奶，也不会影响到宝宝的生长发育。
6个月是个不错的时机，宝宝六个月已经开始添加辅食了。而且宝宝六个月的时候爸妈可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮助宝宝建立良好的睡眠和饮食规律。
宝宝断夜奶的正确做法
调整喂奶的时间
给宝宝喂吃夜奶的时间推迟，每次的时间都推后半个小时。比如宝宝习惯在凌晨1到2点的时候吃夜奶，在宝宝醒的时候可以先给喂水，等半个小时之后在喂奶，这样就可以调整宝宝的吃奶时间，慢慢的停掉宝宝吃夜奶。
减少喂奶的次数
慢慢减少夜奶的次数，逐渐递减，让宝宝慢慢的习惯。例如：从一夜5次奶减到也一夜4次，慢慢拉长再次喂夜奶的时间，然后减到3次、2次，最后断掉。
睡前加辅食防止饿
宝宝在睡前一个小时候一定要让宝宝吃饱，减少一下宝宝睡眠期间的饥饿感，可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
别心软，挤掉都不喂
很多的妈妈在给宝宝戒夜奶的时候会心软，其实这是给宝宝戒夜奶的大忌。妈妈要拿出宁可挤掉也不喂的态度，不然会很难断奶成功的。如果怕宝宝晚上会饿，就增加白天的辅食量。
频繁夜奶的危害
影响妈妈的睡眠质量
宝宝频繁夜间醒来吃奶，有些妈妈或许毫无压力，但是绝大多数妈妈夜间醒来不好再入睡，会严重影响睡眠。
夜奶加重肠胃负担
宝宝夜间频繁吃奶很容易增加宝宝肠胃负担
吃夜奶易长龋齿
国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多，因此夜奶可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
夜奶误区有哪些
宝宝吃奶哄睡要避免
很多妈妈习惯性让宝宝奶睡，吃着奶入睡是妈妈的哄睡神奇，殊不知是给自己买下的雷区，睡着时间的推移，会给妈妈带来各种的问题，比如宝宝不自主入睡、习惯性夜间醒来。
不喂夜奶让宝宝没有安全感
夜奶是安慰宝宝的一种方法，因为宝宝头脑简单，喜欢重复做一件事，以确认妈妈在身边。但频繁喂夜奶，妈妈累，宝宝也累。妈妈千万不要以为不喂夜奶，宝宝就没有安全感，要引导宝宝戒夜奶。
宝宝安全感其实来源很多方面，就算不用这种方法，妈妈也可以尝试其他方法，如用手轻轻触摸宝宝身体。
夜奶也不是非戒不可，宝宝如果夜间只吃一到两次奶，而且宝宝和妈妈的睡眠不受影响，是可以不断夜奶的，但妈妈要注意宝宝的口腔卫生，特别是宝宝长牙以后，妈妈要每天睡觉前给宝宝清洁牙齿。
