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孩子吃哪些菜促进生长发育

发布时间:2020-05-06   来源:亲亲育儿家    阅读: 5.96K 次
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孩子在生长发育期间,饮食的影响至关重要,在发育期间哪些食物是有助于孩子的生长发育可以补充氨基酸的呢?

自从做了妈妈今后,曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子,全部心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健康的生长。而在孩子的生长过程中,饮食尤为重要。养分均衡是健康的基础,科学合理的调配才能确保孩子的健康。

孩子吃哪些菜促进生长发育

你有没有这样的一种体会,每次从菜市场通过,总是会被远处飘来的阵阵烤肉味钩住脚步,要是这时分碰巧还带着孩子,那估计孩子早就受不了诱惑哭着闹着要吃肉肉呢。可是作为家长的你,总不放心给孩子吃外面买来的熟食,其实除了鸡鸭鱼肉,还有一种让孩子光闻到味儿就开始流口水的美食,并且仍是家常菜哦,做起来便利养分又好吃的那种!这便是家常烤猪蹄!

一说到烤猪蹄,你是不是已经在咽口水了呢?烤猪蹄在日常中不少见,好吃是一方面,可是很多人都忽略了它的内涵养分价值。猪蹄中有丰富的胶原蛋白,可以保持皮肤弹性,祛除皱纹,这可比贵重的化妆品有用多了。另一方面,猪蹄里边的养分正是处在发育期的孩子所需要,丰富的矿物质,尤其是钙含量,可以促进孩子的骨骼生长。还有多种身体必需的氨基酸,全面维护孩子的生长。心动不如行动,今日就给孩子一个大大的惊喜吧~ 下面为我们带来这道美食的做法。

首先预备所要用到的一些配料:猪蹄、香叶、八角、桂皮、盐、黄酒、酱油、蚝油、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、芝麻、花生油、烧烤汁、蜂蜜。

做法:一、猪蹄清洗干净,放入到砂锅里边。二、加香叶、八角、桂皮、盐、黄酒、酱油,添入适量的清水,焖煮半个小时。三、煮好的猪蹄捞出来清洗干净,控干水分之后切成适宜的大小。四、把烧烤汁和花生油混合在一起,均匀的在猪蹄上涂一层。五、猪蹄放入烤箱里边,200度烤十分钟。六、时间到了之后拿出来再刷一层烧烤汁,撒上孜然粉和辣椒粉,烤七分钟。七、取出来之后再刷一层烧烤汁,涂上蜂蜜,翻过面进烤箱再烤七分钟即可出锅。

温馨提示:猪蹄烤的时分要翻面,多刷几次烧烤汁更入味。

俗话说民以食为天,食以安为先。不仅要让孩子吃得饱,吃得好,更要吃得科学,吃得安全。合理的养分调配,均衡的膳食结构,会让孩子获益一生。可以看到孩子健康的生长,跑得比他人快,跳得比他人高,这大约便是妈妈简略的小幸福。

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