孩子个头高不高，一直是家长最关心的问题之一了。
要知道，春天可是一年中个头蹿得最快的季节，想要孩子长高的家长们可一定要抓住这个时机。
而在春天中，长得最快的还得数5月。
根据世界卫生组织的数据显示，5月身高增长平均数值为7.3毫米，是一年中最快的月份，因此被称为“神奇的5月”。
想要孩子个头高高的家长们可千万不要错过这个黄金时机。
大家都知道——遗传，营养，睡眠，运动，是身高的四大要素。
遗传并不是不可改变的，个子不高的家长千万不要担心。只要给孩子搭配均衡的营养，保证足够的睡眠，并让孩子坚持科学的运动，孩子长高是不成问题的。
其实，长高也有诀窍的，分享几个经过验证的小妙招，家长们不妨一试。
一多晒太阳，多喝牛奶，多睡觉这个是大部分人都知道也是必须的
二跳绳每天定时定量的跳绳，时间大约10到20分钟，最好在晚间睡觉前进行，因为夜晚身体的生长激素水平会达到最高峰值，而睡觉之前进行的短时间训练，有效地激活了生长激素，两者合一，相辅相成。
三游泳游泳可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼，让骨骼、关节都得到充分拉升，可以刺激骨细胞的生长。
四跳跃，篮球做这类运动时，会拉扯全身的关节，刺激身体分泌生长激素，孩子会长的更高更结实。
五睡前拉伸每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做引体向上。长久坚持，会有非常不错的效果
六摸高摸高动作是全身的拉伸运动，可以促进全身骨关节和软骨，全力往上跳和落地的时候，都会刺激到双脚大拇指的脑垂体穴道，从而促进生长。
