最好不要吃
因为小番茄性微寒，所以宫寒的人最好不要吃小番茄。如果要吃的话也不要吃冰镇的或者是凉拌的，用来做汤是可以吃的。小番茄就是我们常见的圣女果，可以与其他食材一起吃，比如土豆、鸡蛋等等。在买西红柿的时候，不要挑硬的，挑那些比较软一点的，汤汁更多，营养更丰富。
每100克圣女果所含热量22大卡。具体营养素含量详见下：所含营养素含量(每100克)单位热量22大卡碳水化合物4.8克脂肪0.2克蛋白质1.12克纤维素1.1克.
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用;还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
宫寒的人可以吃西红柿，但是要做熟了吃。而且平时，要注意休息，注意饮食，这样才可以养好精神。如果宫寒造成了月经不调或者痛经的情况，女性要赶紧去看看中医调理一下。在调理期间，女性不要吃冰凉的东西，也不要吃生姜等刺激性的东西，多喝药坚持一段时间，症状就会减轻。
建议宫寒的女性，多喝温水，尤其是红糖水，可以活血化瘀，还可以起到暖宫的效果。另外，女性要多运动，目的是促进血液循环，逐渐改善体质。女性还可以买一些中药来泡脚，多坚持几个月，宫寒的一些情况就会有所减少。
