很多人在比较炎热的时候都喜欢用冷水泡脚，这样是不正确的，就算是在炎热的三伏天，泡脚也一定要用热水，不然就没有效果了。
三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
前面说了泡脚要用热水，但要注意温度也一定不要过高的，一般40度左右为宜，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
泡脚时一定要注意时间，不要泡太久了，泡脚时间如果太长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
特殊人群不宜泡脚
1.阴虚血热者
阴虚血热的患者不宜用艾叶泡脚，这样不仅对身体没有好处，反而还会出现亏损的情况。
2.糖尿病和发烧的患者
如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚。
3.儿童
如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足。
4.严重出血的人
患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
5.老年人
老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
