冬天怎样预防宫寒呢?女性有很多妇科疾病都是因为宫寒导致的，所以我们一定要注意预防宫寒，本文就教大家冬天怎样预防宫寒，希望能对大家有所帮助!
注意保暖
冬天想要预防宫寒就一定要注意保暖，尤其是在月经期更要多多注意，尤其是腰部和腹部是女人的两处健康敏感区，腰腹受凉会直接导致女性宫寒痛经的情况，所以秋冬季节一定要做好腰腹部的保暖保温工作。
多泡脚
很多女性朋友们在冬天容易手脚冰冷，就算是躺在床上盖上厚厚的被子也很难转热，这些也是宫寒的预兆，所以，冬季女人最好是能够多泡脚，这样可以促进血液循环，可以帮助预防、缓解宫寒的效果。
多喝热水
女性在冬天喝热水是很有好处的，而且喝热水比喝冰水要好很多，年轻的时候身体好点，承受能力相对于来说也会好点，随着年龄的增长，身体也会有吃不消。
适当运动
冬天要多参加一些运动，所谓“动则生阳”，多运动能增强体质，增强人体对寒冷的适应能力，能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，自然也能预防宫寒。
注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
