空孕囊是胎停育的一种情况，怀孕一段时间以后，孕妇检查时会发现孕囊是空的，胚胎停止发育了，那么，如何预防空孕囊的发生？

如何预防空孕囊的发生

1、怀孕前做好准备
若想要达到优生优育目的，必须提前6个月做好准备。夫妻双方身体和心理都要达到最佳状态。备孕期间要调整好饮食结构，保持规律作息，减少熬夜，多参加体育锻炼，避免受到感染。

男女双方都要去医院做孕前检查，及时纠正可能会引起怀孕的不良习惯。备孕前六个月戒掉烟酒，多学习关于怀孕相关的常识，了解怀孕各个阶段的注意事项和禁忌。

2、调节好心态
曾经有过胚胎停育或空孕囊的女性，再次备孕时会有心理压力。不要有太大的心理负担，正确面对怀孕。若情绪波动过大的话，会导致内分泌失调和激素水平失调。
怀孕期间各个激素间的平衡影响着胚胎发育。所以在怀孕期间要调节好情绪，以宽广胸怀来接纳一切，保持积极乐观的生活态度。
3、定期做复查
一般怀孕8周左右会出现胎芽，怀孕8周后仍然没有发现胎心，可能是空孕囊。所以怀孕8周是做B超的最佳时期，能及时了解胚胎和胎盘发育情况。
若有异常的话能及时处理，减少对身体带来的伤害。若是空孕囊的话，对可能引起空孕囊的因素做针对性检查。如看看胎儿是否有先天性染色体缺陷，需抽羊水来诊断。