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熬夜是有可能导致牙龈出血的，这是因为熬夜会引起上火，而上火就是导致牙龈出血的主要原因之一，所以熬夜之后出现牙龈出血的现象也是很常见的。
1.不要熬夜
熬夜会导致牙龈出血，所以一定要尽量少熬夜。
2.补充维生素C
很多朋友牙龈出血是因为营养素缺乏，主要是维生素C，补充维生素C可以有效的防止出血以及抗氧化的作用。
3.洗牙
洗牙不是刷牙，而是要去专门的牙科洗牙，这是因为牙齿如果长期不洗牙的话就会产生很多牙结石，牙结石就会引起牙龈出血，所以办法就是定期去洗牙吧，或者多用漱口水漱口。
4.正确刷牙
有些朋友在刷牙的过程中却在无形的伤害自己的牙齿和牙龈，正确的刷牙方式是上下竖着刷，顺着牙缝，而不是横着摩擦，容易损伤牙龈、牙根。
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。
熬夜会导致牙龈出血吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜不仅会导致牙龈出血，还会引起其他较为严重的疾病，所以为了自己的身体健康，一定不要长期熬夜哦!
