上周，一起坐月子导致中暑身亡的事件，再度引发了大众对“坐月子”这一传统习俗的关注。
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7月9日，山东淄博一名孕妇产后恢复期间，为坐好月子，家中不开风扇、空调降温，还让产妇穿着长袖长裤盖被子休息，结果产妇深度中暑而不得不送往医院，经诊断，该产妇已经患上了热射病，而且心脏和肝脏都有不同程度损伤，虽然医生全力抢救，最终还是无法挽回这名产妇的生命。
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一个年轻妈妈就这样离去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……这样的悲剧，让人心痛！
中国的每一位产妇都逃不开“坐月子”的要求，因为这是中国代代相传的习俗；然而又有人反驳说“欧美人都不需要坐月子的”。究竟是否需要“坐月子”，如何科学“坐月子”，今天就跟随小星星一起来了解下吧。
“坐月子”习俗的是是非非
各地月子习俗：不能开窗吹风、不能洗澡洗头，不能洗脸刷牙，不能吃蔬菜瓜果，不能喝凉水，要保持卧床，还要用被子捂住身体，防止着凉......
古人提倡“坐月子”，在以前是有一定道理的。因为在古代，女人生孩子是一件高危的事情，产后感染的情况很普遍，因感染而死亡的产妇也不在少数。于是在血泪的教训中，逐步积累经验并形成了“坐月子”的习俗。
利用现代科学思维进行分析，便不难得出为什么这么做的结论——因为古代没有灭菌消毒的概念，所以分娩时产妇伤口和婴儿系带都容易受到粪便污染，从而感染破伤风，而当破伤风患者受到外界刺激，比如强光、风吹、声响、饮水等就会诱发抽搐而发病。而且古代人畜同房的现象非常普遍，进一步增加了感染风险。因此，古人就要求产妇保持卧床不外出、避风避光等做法，目的都是为了减少产妇发病的概率。
由此，进一步衍生至不能洗澡、洗头、刷牙、喝冷水等做法，也跟古代没有自来水，只能直接从河湖和井里取水来进行清洁，无法保证水源干净有关。加上古代没有暖气、电吹风等保暖烘干的工具，因此也容易在清洁身体后着凉。而产妇身体虚弱，上述各种原因都可能导致产后患病、发生感染，甚至危及生命。
此外，古代做媳妇是很辛苦的事情，因为有一大家子人等着媳妇照顾，平时各种家务和带小孩，可谓日夜操劳，外加营养条件不一定好，所以卧床休息、吃老母鸡补气血等，也是为了在有限的物质条件下，给产妇创造更好的恢复条件。
因此，“坐月子”在物质生活条件有限的古代，还是有一定道理的。
但是，现代社会的物质生活条件已经大大提高了，比如卧床休息不代表不能下床活动，相反，长期卧床还容易导致下肢静脉血栓的风险，甚至引发肺栓塞而致死亡的悲剧！
此外，试想一下，产妇刚刚承受了生产之痛，还没缓过神来，就要经受卧床一个月的“爱心”使命，甚至因此引发的婆媳矛盾，以致很多女性坐完月子后，直接患上了产后抑郁症。
吓人的“月子病”
做了妈妈，身边总有好心的“过来人”劝你：“如果你不好好坐月子，就会得‘月子病’，像腰酸腿疼、手臂关节痛、偏头痛等等”。甚至有人说“月子里的病是治不好的，要跟一辈子的”听得新手妈妈们都不禁后背一凉。
现代医学证明，产褥期女性随着激素水平的波动，加上孕产时盆骨、脊柱的牵拉，都会引起身体不适，但随着产后身体的恢复，这些不适感会慢慢消失。而且产妇照顾小孩各种劳累，再加上不注意姿势，也很容易引起腰腿痛。部分女性产后好几年了还会有腰疼腿疼，很可能是因为产后的过度劳累，所发展成的慢性病。
现在很多新妈妈在产前享受“女皇”待遇，以至于往往身体缺乏锻炼，手臂力量偏弱，而产后需要频繁喂奶、抱孩子，难免引起手臂不适，甚至产生关节炎等病症。
外国人也“坐月子”
前年，有媒体大肆报道英国凯特王妃生完小孩后，光着脚走出医院，以致使人产生西方人生完小孩就可以直接上班的错觉。其实，老外也非常重视生完孩子后的恢复期，在美国，女性有6周的产假，称为产后恢复期，也就是她们的所谓“月子”，只不过此“月子”非彼“月子”，没有我们传统意义上的那么多禁忌。
如何科学“坐月子”
古代“坐月子”有它特殊的历史使命，但现在时代在进步，科学度过产后恢复期更值得大家去了解，通过科学知识的普及，才能减少新闻中提到的因“坐月子”而导致的各种悲剧。
1、注意休息——适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂。
2、适当活动——促进胃肠道功能恢复，避免静脉血栓的形成。
3、开窗通风——房间每天定时通风，改善室内空气状况。
4、适当保暖——避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后要及时更换湿衣。
5、洗头洗澡——定时洗漱，注意保暖，及时擦干，谨防感冒。
6、每天刷牙——餐后要及时漱口，保持口腔清洁。
7、合理进补——均衡营养，多吃蔬果，保证蛋白、谷物摄入，但不可过量，另外要避免大量喝油汤。
8、避免同房和盆浴——以减少产后感染风险。
9、调节心理——家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。
小贴士：
虽然现代医学的发展降低了孕产期妈妈和新生儿的疾病风险，但妊娠期高血压疾病仍不可小觑。该病在我国的发病率为9.4%，是目前孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一，严重影响母婴健康。妊娠高血压目前仍属世界性医学难题，各国医学界都在研究中，因此，还请准妈妈、新妈妈们多加注意呀！
