怀胎十月，当宝宝落地的那一刻，终于完成了孕期的任务，刚想松一口气，哪知其实作为母亲的责任其实才刚刚开始。比如，这生下宝宝的第一件事情就是得考虑他“口粮”的问题。要知道，母乳是宝宝来到这个世界上接触到的第一样“食品”，理所应当地，这母乳质量的好坏就直接影响了宝宝在哺乳期的健康问题，而新妈妈的饮食自然而然就成了问题的关键。
大多数新妈妈因为没有经验，对哺乳期自身的饮食原则并没有太多的了解，所谓“知己知彼，才能百战百胜”，更何况为了自己的宝宝，多多了解一些哺乳期应该注意的饮食规则，并且遵循它，我想作为妈妈，大家都是做得到的。那么到底哺乳期间，新妈妈有什么饮食禁忌，有哪些食物是要避及的呢?就请跟着我一起去了解一下吧。
首先，未经医生处方不能自己胡乱吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，你需要了解宝宝的体质，如果你的宝宝属于过敏性体质，那么切记一定不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，新妈妈们平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。有专业人士认为，哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
说了这么多，小编就哺乳期不能吃的食物总结归纳了一下，具体如下：
1、哺乳期不宜吃会导致胀气的食物
豆类：豆浆、豆干、豆腐、红豆、绿豆
水果类：苹果、葡萄、瓜类(如西瓜、香瓜)、柚子
蔬菜类：洋葱、高丽菜、菜花、韭菜
主食类：玉米、洋芋、蕃薯、芋头
饮料类：养乐多、汽水、牛奶
2、哺乳期不宜吃会导致回奶的食物
麦乳精 麦芽糖 大麦茶 生麦片 火腿肉 方腿肉等
大麦茶、麦芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参
3、哺乳期不宜吃寒凉生冷食物
4、哺乳期不宜吃辛辣食物
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
5、哺乳期不宜吃刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
6、哺乳期不宜吃酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
7、哺乳期不宜吃冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
8、哺乳期饮食不宜过咸，过多的盐分可能会导致浮肿。
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