产后饮食

剖腹产是在不能正常分娩时，不得以的分娩方式。大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开腹的大手术，产妇身体虚弱，因此，需要特别注意饮食调理。适合剖腹产产妇的一些食疗方法：1、当归黄芪通草汁：取当归5克、黄......

美国科学家发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多（指每周吃鱼2至3次），在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化......

饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先，你的皮肤需要营养才能维持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。是在为黑斑或肤色暗沉而发愁吗？是在为了拥有好的皮肤而左右淘些“神奇”的化妆品吗？生了宝宝，皮肤越来越差怎么办？先......

家里的老一辈可能会在你生产后的第一时间就把煲好的鸡汤、鱼汤……端过来给你补充体力的同时也催促乳汁的分泌。但是这样做并不妥当，这样不利于乳房的保养，有可能好心做坏事，乳汁反而堵塞在乳房中。一、母乳的好处现代医......

苹果为蔷薇科苹果属植物苹果树的果实。中医药学认为，苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃、涩肠止泻等功用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见......

每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损......

产后妈妈的身体需要及时的排除毒素，调整状态。禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃......

产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应......

食疗改善：产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。食疗改善产后从子宫里排出的......

产后坐月子是女人一生较为重要的时间，坐月子吃鸡已经成了一种习惯，那么，究竟是吃公鸡还是吃母鸡可就引起了争论，到底吃哪一种更补呢？产后选择母乳喂养的新妈妈，最希望的就是宝宝有足够和健康的奶水吃；哺乳期吃鸡已经是每一位......

乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么，新妈应该怎么吃才对呢？1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能......

在很多热衷减肥的人眼里，肉类、碳水化合物、乳制品无异于是“洪水猛兽”。然而专家提醒，其实在平衡膳食中添加乳制品，更有利于体重的控制和减重。北医三院运动医学研究所常翠青教授指出，如今全球人都在变胖，体重控制已经成......

女性生完孩子后要注意补充营养，那么产妇吃什么水果好？许多女性在生完宝宝后，身体会出现各种各样的问题，除了要补充足够的营养之外，维生素的补充也是相当重要的。产妇补充维生素可以从水果和蔬菜中补充，水果蔬菜中的维生素属......

在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该......

生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食秘诀。十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃......

剖宫产后的妈妈月子饮食应注意多食蛋白质，多食蔬菜，少吃甜食及酸辣食物。要点1饮食要富含蛋白质应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负......

鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。虽然现在生活水平提高了，能吃到的食物也越来越丰富，但鸡蛋依然是哺乳妈妈的产后佳品。营养成分妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋......

古称葫、葫蒜。明代著名医学家李时珍很信崇此品，认为大蒜“夏日食之解暑气，北方食肉面尤不可无，乃食经之上品。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼......

月子食谱有哪些？这么多的“月子食物”，当然不是每天都“照单全收”，而要根据产后的时间分段安排。一般将月子食谱分为3个时间段，每段各有侧重。月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也......

产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。华彩鱼肉原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、......

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不......

中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌......

快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升，另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升;另一方面，身体浮肿、腰酸......

分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！产后，新妈妈的饮食标准......

生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。可是，分娩后不仅得让自己的身体尽快康复，还得分泌充足的奶水喂宝贝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋补身体的食物，这样才能使身体尽快康复，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可帮......