每个痛经女性的疼痛程度都不同，有的是轻微腹痛，有些则痛的起不了身，因此不好具体的说痛经相当于几指痛。我们可将疼痛划分为12级，轻微腹痛型的痛经可认为是1级，最高级的痛经为五级，分娩时开宫口的疼痛开一指时疼痛较轻，一般为1-2级，到开三指可达5级痛，之后会越来越痛，直到宫口全开的12级疼。
1、开一指时并不怎么痛，产妇感觉就跟痛经样，甚至是完全没有痛感。
2、开三指时产妇开始出现规律性的阵痛，痛感约为6-7级痛，之后将越来越痛，且疼痛越来越频繁。
3、等到开7指时，阵痛的间隔普遍3～4分钟一次，越来越短，这时候产妇可能疼痛的哭爹喊娘，难以忍受。
4、开10指时，产妇已经痛的全身出汗了，感觉像肋骨断了样痛。
1、调整下孕妇的坐姿或躺姿，比如调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，这样的靠卧姿势有助于减轻疼痛。
2、孕妇两脚张开、跨坐在椅子上，有助于缓解疼痛，同时还有利于产道的扩张。
3、阵痛时可让家人对疼痛部位进行按摩，同时孕妇调整好自己的气息，放松吸气、用力按压时吐气，能在一定程度上缓解产前疼痛。
4、孕妈妈想想腹中宝宝出生后可爱样子和以后的幸福生活，转移注意力，也有助于缓解疼痛。
