喝水能够促进孕妇体内血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，而达到增加羊水的目的。这是最安全、有效、简便、易行的补充羊水方法。
建议：凡足月未临产而又缺乏羊水的孕妇，可在2小时之内饮水2000毫升(约4碗水)，如果仍然达不到要求，还可重复上述办法。
若是准妈妈通过天然的补水方法也不能增加羊水量，那么就需要住院，进行静脉输液，以保持身体水分充足，达到补充羊水的目的。
静脉输液补充羊水量的时间：
1、一旦羊水量恢复正常，就能出院。
2、如果身体一直无法保持充足水分，你得一直接受静脉输液，直到即将分娩。
羊水少的准妈妈还可通过导管输液涨羊水。
具体方法：在羊水灌注过程中，医生用导管将乳酸林格氏液或普通盐水，注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护。
用量：注入的盐水量取决于你原本的羊水量有多低。
胎盘老化如何涨羊水：羊膜腔内灌法
孕妇羊水少可通过羊膜腔灌注法直接增加羊水量。
具体方法：在B超引导下用穿刺针经腹向羊膜腔内注入适量的生理盐水以改善羊水过少的状况。
注意：这一般只是短期的解决方法，几周后，羊水量会再次下跌。医生主要通过这个方法，找出羊水量减少的真正原因。
1、吃水分含量高的蔬果
吃含水量高的蔬果，不仅能获取营养，还能保持身体水分充足，而增加身体水分，就能增加羊水量。
含水量高的蔬菜：黄瓜(含水量96.7%)、结球莴苣(含水量95.6%)、芹菜(含水量95.4%)、萝卜(含水量95.3%)、青椒(含水量93.9%)、花椰菜(含水量92.1%)、菠菜(含水量91.4%)、西兰花(含水量90.7%)和小胡萝卜(含水量90.4%)。
含水量高的水果：西瓜(含水量91.5%)、番茄(94.5%)、杨桃(含水量91.4%)、草莓(含水量91%)、葡萄柚(含水量90.5%)和哈密瓜(含水量90.2%)。
2、不吃使身体脱水的草药补充品
有些草药补充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次数越多，身体越容易脱水。如果你担心羊水量，那就一定要保持身体水分充足。
需要避开的草药补充品有：蒲公英提取物、芹菜籽、西洋菜和欧芹。
3、远离酒精
怀孕了，就完全不能碰酒精，因为它对胎儿健康不利。酒精也会使身体脱水，减少羊水量。
4、适当的运动
如果医生并未要求羊水少的准妈妈卧床休息，可定期做些轻松的运动。比如每天应该至少做30到45分钟的非负重运动。运动促进血液流向身体各个部位。在子宫和胎盘循环的血液增加，就能提高羊水指数，和胎儿尿生成率(胎儿的排尿量)。只要胎儿将更多尿排到羊膜囊，羊水量就会增加。
考虑做以下运动：游泳或水中有氧运动。这些运动对孕妇最好，因为不需要承受胎儿体重。散步和轻松的远足。
