足三里是一个滋补强壮穴位，孕期艾灸足三里穴可以增强体力，解除疲劳，强壮神经，而且对耳鸣，头晕，肾虚等有很好的治疗效果。
同时艾灸足三里穴，还能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，改善孕期胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化等肠胃疾病。
取穴：坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼处，小指对应的地方就是足三里。
足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。
1、每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、用艾条做艾灸，将艾条插入灸盒内固定支架点燃，将灸盒盖上并旋转锁定，然后调节出风口，以控制温度的高低，将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处。每周艾灸足三里穴1—2次，每次灸15—20分钟。
功效：坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
注意事项：艾灸时要注意不能烧伤局部皮肤，睡眠时禁用，另外要经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁。
