孕妇排便太过用力，就可能因腹压升高而引起子宫收缩，严重的会引起早产或流产，所以孕妈妈便秘时不能用力排便，这时候拉不出也不要强迫自己用力，建议最好是通过其他方式来缓解便秘，帮助排便，比如多喝水，多吃富含膳食纤维或有通便作用的食物，并适当运动等来促进肠道内粪便的排出。若这些没效果，则应咨询医生，在医生的指导下服用药物来排便。
孕妇便秘严重，出现了腹痛腹胀等不适问题时，应在医生的指导下用药治疗，可用的药物有益生菌、乳果糖、开塞露等来促进大便的排出，同时还不影响胎儿健康。
孕妇便秘时可吃一些含有丰富粗纤维的食物，这样可促进肠胃蠕动，从而帮助排便，改善便秘。比如下列几道食疗方：
1、蜜汁红薯：将红薯去皮洗净切成小块，然后放入锅中加少量清水和蜂蜜一起煮熟后食用。
2、酸奶水果沙拉：将橙子、若苹果、香蕉、猕猴桃等水果去皮切成小块，然后与低脂酸奶和蜂蜜一起拌匀，就是一道简单且富含膳食纤维可预防便秘的食谱。
3、芝麻大米粥：将黑芝麻晒干后炒熟研碎，再与粳米同煮作粥，防治便秘的同时，还可养阴润肠通便。
