手机版
保存到桌面
热门搜索:
产后恢复
胎教知识
婴儿食谱
搜索
首页
备孕
怀孕准备
孕前检查
孕前饮食
遗传优生
生男生女
不孕不育
两性知识
怀孕
孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流
分娩
产前准备
分娩方式
早产难产
产后
产后饮食
产后保健
产后恢复
产后疾病
产后避孕
产后哺乳
产后食谱
哺乳期食谱
新生儿
新生儿护理
新生儿疾病
早产儿护理
0-1岁
婴儿健康
婴儿营养
婴儿教育
婴儿疾病
1-3岁
幼儿健康
幼儿营养
幼儿教育
幼儿疾病
3-6岁
学龄前健康
学龄前营养
学龄前教育
学龄前疾病
早教
教育资讯
故事绘本
胎教知识
行为心理
智力发展
学前教案
幼儿园教育
亲子活动
亲子游戏
育儿宝典
小学语文
小学数学
优秀作文
手抄报
艺术培养
简笔画
手工制作
折纸教程
宝宝饮食
婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
微量元素
生长发育
感冒
感冒症状
感冒预防
感冒食疗
小儿感冒
孕妇感冒
哺乳期感冒
治疗感冒
首页
>
怀孕
>
孕妇保健
> 没有赘肉 塑造芊芊玉臂
没有赘肉 塑造芊芊玉臂
来源:亲亲育儿家 阅读: 2.87W 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉却无法运动到,而且会产生松弛的问题。
双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉却无法运动到,而且会产生松弛的问题。日常生活中,手臂是活动最激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结实的肌肉,则必须
面面俱到
。
1、锻炼内臂,使之结实。
双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2—3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2—3秒。慢慢进行约10—20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀,并不停地耸肩,按压的手一直向下压。
双臂,特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。
左右各5秒,共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2—3秒后放松。共进行5—10次。
本文链接:https://www.qqyej.com/huaiyun/yunfubaojian/612781.html
芊芊
玉臂
产后腹部赘肉怎么减
分享到:
QQ空间
新浪微博
腾讯微博
人人网
微信
相
关
文
章
王学兵与孙宁离婚不到半年另寻新欢 新欢名叫张芊芊?
2020-01-29
王学兵与新欢张芊芊再次被拍 二人感情升温更甜蜜
2022-06-29
41岁王学兵新欢张芊芊小自己15岁!
2020-01-29
王学兵恋小15岁新欢 王学兵新欢张芊芊简介
2022-06-09
【减腰腹赘肉】减腰腹赘肉的简单方法 减腰腹赘肉最有效
2022-04-16
手臂赘肉太多怎么瘦?10分钟教你甩掉拜拜肉
2022-06-23
《非诚勿扰》惊现天涯第一美女笑楚 真名李芊墨
2020-01-29
绳操帮新妈妈塑造纤细双臂
2022-05-26
孕妇饮食
孕妇保健
胎教常识
流产胎停
胎儿发育
孕妇疾病
孕期食谱
孕妇交流
准妈妈的孕期安全饮食锦囊
香蕉对孕妇的神奇功效
范志红:孕妇吃螃蟹注意3要点
过量复合维生素有损胎儿
孕妇吃什么决定孩子活多久
秋季养生:孕妈妈能吃大闸蟹吗?
10个饮食要点孕育聪明宝贝
准妈妈的5大超级食品
孕妇缺钙应该吃什么?
孕妇怎么睡对宝宝比较好?
怀孕期间准爸爸千万别做7件事
孕妈妈们千万别大意,孕中后期同样会胎停
妈咪分娩前必上心理保健课
验孕棒一深一浅是否怀孕?
10个准妈妈 10个都缺钙
春节回家过年,孕妇乘车要注意这6件事
宝宝胎教音乐不当小心影响健康
产科专家:孕期别做无诊疗意义的超声检查
高龄孕妇该知道的围产检查
怀孕多久要去医院检查?
孕六月准妈妈与胎宝宝对话
每次孕检都是一场“大考”!
孕妈咪7大招数轻松应对辐射
你陷入这五个胎教误区了吗?
试管妈妈怎样防止流产
胚胎停育有哪些信号 如何判断胚胎停育
无痛人流过后,身心俱痛
【人流手术费用】无痛人流要多少钱 药流一般费用多少
小心这些,你可能流产了
打孩子后要注意什么 打掉孩子后要注意什么
人工流产后怎样进行补养
老公不愿带套—如何应对不戴套的男人
怀孕第二十一周胎儿发育
孕期4因素阻碍胎儿智力发育
孕11周:专家提示:胎儿过大不是福
矮个儿取决于胎儿期发育程度
是什么因素决定了胎儿的大小
宝宝眼睛保护从零岁开始
(图解)胎儿的发育过程
宝贝成为未来“智多星” 妈妈营养要做足
巧喝黑糖红茶改善孕期水肿
深入解读孕吐的原因
孕期如何远离漏尿之苦
准妈妈水肿不宜戴首饰
母亲有乙肝,孩子要早防
孕妇便秘用泻剂要小心
孕妇饮酸奶可防便秘
孕期浮肿是什么原因 如何改善孕期浮肿好呢
【小白菜丸子汤的家常做法】家常小白菜丸子汤的做法 小白菜丸子汤的做法
玉米粒炒蛋 高纤维高蛋白的快手菜
孕期女性太瘦会不太好生小孩
孕妇可以喝黄芪精吗
【孕妇吃山药泥怎么做好吃】孕妇吃山药泥怎么做 孕妇吃山药泥的做法大全
【包菜怎样做好吃】怎样做包菜好吃 包菜好吃的做法大全
孕妇不能吃什么食物
【孕妇补蛋白质食谱】孕妇吃什么补蛋白质 孕妇补蛋白质要吃什么
孕晚期的常见症状和护理
女人怀孕多久会开始有反应?会有哪些反应?
分娩呼吸技巧指南
胎儿五个月发育情况如何?准妈妈注意事项有哪些?
孕吐真不是矫情,五个方法教你缓解孕吐
怀孕八个月必知的小知识
怀孕晚期下面疼怎么回事?
准妈妈注意,6类孕妇最容易早产
《非诚勿扰》李芊墨牵手海归男王继章 乐嘉送祝福
这半年来,《非诚勿扰》最出名的嘉宾莫过于才女李芊墨了,有很多优质男士为了伊人来到《非诚勿扰》的舞台却没能如愿把佳人牵走,而在昨晚(11月9日),32岁的海归男王继章在...
07-08
吃什么减腰腹上的赘肉最快 8款食物轻松赶走腰间赘肉
对于长时间久坐的上班族来说,腰腹间非常容易积累赘肉,而这个部位的赘肉是最难减的,下面一起来了解一下吃什么减腰腹上的赘肉最快。柠檬 ...
07-10
天涯“笑楚”变身《非诚勿扰》李芊墨 穿青族的美女CEO
李芊墨是谁?她是天涯论坛红极一时的美女“笑楚”,自称是唐太宗李世民的后裔、56个民族以外的穿青族、网络美女作家、有丰富从业经验的媒体人……如今,她则是上海某...
06-24
怎样减肚子上的赘肉最快最有效?这招专减肚子赘肉真的很管用!
为什么肚子上的脂肪减不下去?这是久坐族女生常会问的问题。就像我现在,也是坐在电脑前,为了你们的瘦身大计在不停的码字,一坐可能就是2、3个小时一样。那到底为什么...
06-12
【瘦手臂】瘦手臂最有效的方法 怎样瘦手臂的肉
瘦手臂。瘦手臂是很重要的,因为一个漂亮的女人,宽松的手臂是影响很大的,可是究竟要怎么才能瘦手臂的肉呢?如果您想知道瘦手臂最有效的方法的话,就必须看看下面由小编为...
04-29
今日头条
1
夏日准妈妈如何做个睡美人
2
【减肚子赘肉简单方法】减肚子赘肉的简单方法 减小腹赘肉的方法
3
【臂力器】臂力器练哪的肌肉 臂力器锻炼方法图解
4
怎样减肚子最快最有效 减去腹部赘肉没它不行
5
【怎样减肚子上的赘肉】肚子上的赘肉怎么减 如何减肚子上的赘肉
6
“非诚勿扰”李芊墨原为天涯第一美女“笑楚” 海量素颜照片
7
戎祥猝死终年44岁 戎祥老婆赖芊合无法见最后一面
8
【产后怎样减肚子上的赘肉】产后如何减掉肚子赘肉 产后腹部赘肉怎么减掉
9
如何减掉腹部赘肉 自述快速减腹部赘肉方法
10
【怎么瘦手臂】瘦手臂最有效的方法 怎样瘦手臂的肉
每日精选
孕妈妈们:怀孕后,这些小事也要重视起来
2023-09-28
孕妇压力多 孩子有风险
2023-10-03
孕妇贫血是缺什么 孕妇贫血吃什么补血最快
2023-09-28
孕期心理太敏感怎么办?如何缓解
2023-09-29
猜你喜欢
男孩性格该如何被塑造?男孩没有阳刚之气怎么办
【十个减肚子赘肉简单方法】减肚子赘肉的简单方法
【如何减掉肚子上的赘肉】怎么减肚子上的赘肉
【怎么减屁股上的肉】怎么减臀部上的赘肉 如何减掉臀部赘肉
【腰两侧的赘肉怎么减什么运动】什么运动减腰上的赘肉
【肚子上的赘肉怎么减】怎么减肚子上的赘肉 减肚子上赘肉的方法
除了生理期,其他时间每晚做这个动作,腰部赘肉没有了
【怎样减肚子上的赘肉】肚子上的赘肉怎么减
【产后怎样减肚子上的赘肉】产后如何减掉肚子赘肉
精彩图片
帮准妈妈缓解情绪的按摩方法
怀孕多久开始补钙 孕妇缺钙有哪些症状表现
NEJM:感染性坏死性胰腺炎是该立即还是延迟引流?
孕期准妈妈抽筋应该怎么办
孕期做什么运动好?多做9种运动有助顺产
应采儿怀二胎,高龄怀孕危险系数那么高,为什么明星们生完一胎还生二胎三胎?
最新文章
【减肚子赘肉简单方法】减肚子赘肉的简单方法
孕期的这顿饭尽量不要吃,对宝宝没好处,反而给自己加赘肉
【肚子上的赘肉怎么减】怎么减肚子上的赘肉
如何塑造自我,打造完美职场范儿?
上海首尔丽格整形效果怎样 坚守品质塑美 塑造医美典范
冬季如何呵护芊芊玉指
简单瘦臂操 让你拥有纤手细臂
【如何减掉肚子上的赘肉】怎么减肚子上的赘肉 怎么减肚子上的脂肪
【十个减肚子赘肉简单方法】减肚子赘肉的简单方法 腹部减肥的最快方法
《传闻中的陈芊芊》芊芊摔印章是第几集 陈芊芊韩烁和离了吗
肚子上的赘肉怎么减 4个简单动作甩掉猪腩肉
推荐阅读
14个月宝宝食谱 你知道吗
孕期频繁翻身对胎儿发育有影响吗?
夏至到!现在开始多吃这9种食物,让你和宝宝少生病
宝宝出诊子见风了咋办
真人版日剧《一休》剧照曝光 你期待吗?
小孩自理能力差怎么办?“体验式教育”能激发孩子的学习兴趣!
国家富强,人民富裕—我的中国梦作文600字 小学议论文
【奶水不足的原因有哪些】母乳不足最常见原因 为啥奶水不够
2013父亲节作文:爸爸,您辛苦了
【为什么早产儿有黄疸】
暑假作文500字:多姿多彩的暑假
配方奶是必不可少的?
2021年农历四月二十八出生的宝宝好吗
机智的小象的睡前故事
孩子晚上磨牙是什么原因