如何缩阴简单不花钱 省钱有效才是硬道理

缩阴是现在众多女性关注的话题，而且也正在被更多人关注。只是有很多的女性朋友花费了很多时间、金钱和精力，并没有达到理想的效果，很多女人都在疑惑如何缩阴简单不花钱

缩阴是现在众多女性关注的话题，而且也正在被更多人关注。只是有很多的女性朋友花费了很多时间、金钱和精力，并没有达到理想的效果，很多女人都在疑惑如何缩阴简单不花钱，下面小编给你几个缩阴小窍门，让你省钱并且有效的缩阴。

如何缩阴简单不花钱，穴位缩阴

人体穴位能主导人体的健康，有效的按摩一些穴位可以有效的帮助缓解阴道松弛、阴道干涩或者是一些妇科问题。当然前提是找到正确的穴位，才能有良好的缩阴效果。

气海穴：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

方法：大蒜+气海穴，首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

如何缩阴简单不花钱，饮食缩阴

想要缩阴的话，一定要注意在饮食中多补充能够滋养阴道的食物。比如富含维生素、微量元素等的食物。

银耳：具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善。

冰糖：可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱液分泌增加，使阴道水润健康。除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

如何缩阴简单不花钱，瑜伽缩阴

其实缩阴瑜伽也是缩阴运动的一种，除了常见的提肛运动、收缩运动以及屏住小便运动之外，一些瑜伽锻炼也可以帮助阴道快速的恢复紧致。

盘腿提肛功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。

动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

骨盆时针功能：可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善腰酸背痛。

动作：正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

上述缩阴方法配合正规的缩阴产品千黛斯可以更快速的达到所以效果，尽管缩阴产品还是需要花钱，但是对于其他的缩阴方法而言，比如手术缩阴亦或者一些假冒伪劣商品却是最经济的。

缩阴产品千黛斯主要针对阴道松弛、阴道干涩、阴吹等阴道问题而研发的，一直遵循绿色缩阴的缩阴理念，它是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。上述方法加上每晚使用一支千黛斯肯定可以让你紧致如处。

特别强调：缩阴一定要选对缩阴方法，否则花再多的钱也无法达到缩阴效果。另外关于缩阴还需要保持一定的耐心，不管是产后阴道松弛还是更年期阴道老化亦或者是因为性生活频繁导致的阴道问题只要选对缩阴方法就可以缩阴成功，还有一点需要注意选择缩阴产品一定要到正规的官方网站，不要贪图便宜误入一些不良商家的价格陷阱，否则追悔莫及。