大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，孕妇吃大枣不仅能补气养血，对于体寒患者还有较好的驱寒作用。
羊肉是温补的食物，且富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2 等营养物质，孕妇适当的吃一些补充营养的同时，还可帮助去除身体的寒气。尤其是在冬季，食用后能补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
红豆是一种会发暖的食物，经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾。准妈妈经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，既能保暖又不上火，还可以帮助身体祛除寒气。
核桃中含有很高的脂肪，这种脂肪是饱和脂肪酸，孕妇经常食用不仅不会使人发胖，还能驱寒，改善寒凉体质。并且，孕期准妈妈每天适当吃些核桃，有助于胎儿大脑发育。
枸杞红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法：
1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段。把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
2、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
猪肝枸杞菠菜汤
材料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱。
做法：
1、猪肝切成薄片洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水再冲洗干净。
2、菠菜去根，姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可。
