普通的健康孕妇一天10粒左右即可，有腹泻或本身体质虚寒的孕妇则最好不吃。
虽然孕妇吃桑葚对自身及胎儿都有益，但桑葚性寒，且所含的钾很高，孕妇吃多了容易腹泻，所以应控制使食用量，一天10粒左右即可，不可过多。这样既对身体有好处，还不会出现不适。
1、拉肚子
桑葚属于寒性水果，少量食用可以增减肠胃蠕动，利滑肠道，有通便治疗便秘的功效。但若是孕妇食用过多则容易拉肚子，严重的甚至导致流产。
2、口腔变黑
桑葚因花青素和其他色素含量较高，所以看起来是黑色的，吃多了的话，过多的色素不能被身体吸收，就会残留在牙齿和舌头里，其它的随大便排出，导致大便颜色也是黑色。
3、血糖升高
桑葚含淀粉多，即糖量高，孕妇吃太多会使得血糖升高，加重糖尿病的病情。
4、引发肠炎
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸，其刺激性强，过多摄入对人体的肠胃、消化系统有影响，可能会引发血溶性肠炎。
1、立即停止食用
桑葚吃多了，出现身体不适的情况了，需要立即停止食用桑葚，并且注意后面一段时间的饮食要清淡、易消化，减轻身体的负担，以免加重食用过多桑葚导致身体不适的情况。
2、喝生姜红糖水
桑葚性味过于寒凉，食用过多容易出现体质寒凉的情况，一般表现是身体畏寒，比别人怕冷，这种情况下可煮一些具有祛寒作用的生姜红糖水或者葱白姜茶饮用，可以很好的缓解身体寒凉的情况。
3、吃止泻的药物
若孕妇吃多了桑葚腹泻较为严重，可在医生的指导下服用止泻药物。
