木瓜籽不建议直接生吃。
木瓜籽生吃有种苦涩感，口感不好，且还很容易会卡住喉咙，所以不建议直接生吃。不过木瓜籽还是有多种功效与作用的，可以用来腌肉，让肉质变得更柔软，嫩肉粉就是经过提炼的木瓜籽制成的。另外，木瓜籽还可入药，进行深化提取后还能做美容养颜护肤品。
1、美容
木瓜籽是一种可以美容的天然物质，它里面有一些天然的油脂，也有大量的微量元素，其中锌和维生素e的含量就都很高，但是木瓜籽不能直接食用，需要炒制以后才能食用，也可以经过提纯加工制成天然的化妆品。
2、嫩肉
木瓜籽中有大量的天然木瓜酵素存在，这种物质具有出色的嫩肉功效，比市场上出售的嫩肉粉功效还要好，大家在制作一些肉类食材时，可以适合加入一些木瓜籽粉，会让做出的肉类口感细嫩诱人。
3、治低血压
生活中高血压是让人们头疼的疾病之一，而低血压同时对健康不利，而木瓜籽就对人类的低血压有很好地缓解功效，大家可以把和适量的木瓜籽与一些新鲜的芦荟放在米酒中浸泡，再加适量的白糖，泡好以后天天饮用一些，就能让血压低的症状消失。
4、抗发炎
木瓜籽有抗发炎的特性，所以它们对于减轻关节炎，关节病，关节肿胀、疼痛，和红肿都有很好的效果。
孕妇可以吃木瓜籽吗
不可以吃。
木瓜籽中富含木瓜乳胶，而木瓜乳胶中含有木瓜蛋白酶，孕妇摄入这种蛋白酶可能引起子宫收缩，从而增加流产的风险。所以孕妇不可以吃木瓜籽，其次木瓜皮和未成熟的木瓜也要慎吃。
