孕妇不能吃什么调味料?孕期尤其是孕早期，准妈妈的食欲都不太好，为了让她们多吃一些，就会多放调味料增加食物的香味。但其实这是不正确的，调味料放太多除了美味还能带给她们危害。下面小编就给大家介绍下孕妇不宜吃哪些调料。
孕妇不能吃什么调味料：多盐
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷。特别是长时间站立行走、中午不午睡水肿的症状会更加严重。另外，吃太多盐还容易并发妊娠高血压综合征。
为了避免这种情况出现，建议准妈妈每日食盐摄入量应控制在6 克以内。
孕妇不能吃什么调味料：多酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。
同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
孕妇不能吃什么调味料：多辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的 维生素 ，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。
孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果孕妇有前置胎盘的情况则应绝对禁止食用辣椒。
孕妇不能吃什么调味料：多醋
怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
孕妇不能吃什么调味料：多热性调料
孕妇不宜吃过多热性调料，比如说小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。因为这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成孕妇肠道干燥和便秘。所以，孕妇应少吃甚至是不吃。
另外，油炸、炒等热性食品也有同样的作用，孕妇也应少吃。
孕妇不能吃什么调味料：多味精、鸡精
味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。所以，孕妇不必禁止使用味精、鸡精，但一定不能多吃。
孕妇不能吃什么调味料：多姜
生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐。所以，孕妇食用的饭食，应用少量的姜调味。
孕妇不能吃什么调味料：多紫苏
紫苏含丰富的矿物质、维生素及 蛋白质 等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。
但孕妇不宜多用紫苏做调味料，因为紫苏中含有大量的草酸，与人体的钙和锌遇上后便会生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤神经、消化系统和造血功能。所以，孕妇不宜多食。
健康小贴士
由上可知，孕妇食用的饭食并没有绝对不能食用的调味料，但一定要掌握这个度，绝对不能多吃。
