吃太多的石榴籽会导致便秘。
石榴籽含有大量的胶原质和纤维素、木质素，孕妇适量食用有润滑肠道，促进粪便成型排出的作用，这可缓解孕期便秘情况。但若是一次性吃太多的石榴籽，会导致大量不容易被消化的木质素在肠道中堆积，而这就可能导致孕妇便秘。
消化不良
石榴籽中含有超过20%的脂肪和超过10%的蛋白质，本是不易消化，还含有不能消化的木质素和纤维素，孕妇一次性吃太多会消化不良。
腹痛
肠胃较为脆弱的孕妇吃太多含木质素含量很高的石榴籽，有可能会因为石榴籽过于坚硬，而导致消化道损伤，出现腹痛的情况，而且大量不易消化的石榴籽进入肠道中也会出现不消化而腹痛的情况。
缓解孕期水肿
石榴籽中含有的多酚类物质有助于增强血管壁强度和改善循环，能够有效缓解孕期水肿现象。
增强免疫力
石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，适量食用在一定程度上能提高孕妇机体的免疫力。
美容护肤
石榴籽中含有的多酚物质，可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，延缓孕妇皮肤衰老。
改善视力
石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用，适合有妊娠糖尿病的孕妇食用。
