2020年暑伏是进入三伏天的第一天，是初伏第一天7月16号。
俗话说“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)
三伏天的出现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。2020年入伏之后太阳强烈，地表每天都要吸收很多的热量，且散发得很少。
热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。同时，在三伏天副热带高压会不断加强，天气晴朗无云，下雨的情况也特别少，这也使得天气更热。
进入2020年三伏天，受到炎热天气的影响，人们的健康运势也会出现不少问题，千万不能掉以轻心。不管体质是好是坏都很有可能出现中暑的情况，不能在室外长时间逗留。另外老人和儿童也要多掌握一些防暑降温的措施，防止出现意外事件。这段期间由于天气情况比较特殊，所以在饮食和休息方面也要比平时多注意。
对于户外工作者来说，比如环卫工、建筑工人以及农民等等，不要过分强求，务必根据气温和身体状况调整工作时间，否则可能会出现严重的后果。另外有一点值得注意，虽说白天很热，但早上和夜晚可能会稍微凉一些，开空调要注意，以免因为温差过大出现热感冒的情况。
