吃海苔是否容易消化是很据每个宝宝的肠胃情况而定的
有个宝宝消化能力好久能消化，如果消化能力不好，那吃海苔就可能难消化了，吃的时候尽量不要给孩子吃那么多好了，最好吃过后就多喝水，有利于缓解缓解，促进消化。
不建议吃
消化不好的人都是脾虚的表现，还是不建议食用紫菜、海苔的，这些都是寒性的食物，就容易导致脾虚更加严重，而且会加重肠道内的湿气的，导致湿气加重，刺激肠道粘膜组织，引发肠炎的发生的，还是尽量注意饮食。而且紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
1岁后可以吃
海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%-2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。我们的建议是宝宝满一岁后再吃海苔。
1、增强免疫力：
宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。
2、补碘：
宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。
3、增进食欲：
宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。
1、注意适量：
宝宝吃海苔虽然有一定的好处，但是切记不宜过量食用哦，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况;
2、宝宝吃海苔后不宜与柿子同食：
宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收，从而造成缺钙的症状。
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