冬天宝宝可以多吃红色蔬菜和水果来预防感冒,比如西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素。
具体分析:
1、不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
2、这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
冬天宝宝吃什么预防感冒:茶水漱口冬天宝宝还可以用茶水漱口来预防感冒,因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
具体分析:
1、经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。
2、乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。
冬天宝宝吃什么预防感冒:海带冬天宝宝吃海带能预防感冒,海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。
具体分析:
1、人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力;
2、使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。
所以,冬天让孩子多吃些海带。
冬天宝宝还可以生吃葱蒜来预防感冒,如果口感不佳,也是可以熟吃的,效果也差不多。
具体分析:
1、葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
2、大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。
冬天宝宝吃什么预防感冒:禽蛋类
冬天宝宝可以吃一些禽蛋类来预防感冒,蛋类中都含有丰富的蛋白质。
具体分析:
1、人体摄入蛋白质能够补充免疫球蛋白数量,对身体防御系统有着至关重要的作用;
2、而且蛋类食物中的蛋白质易于人体吸收,冬天多吃蛋类食物能更好的增强抗病毒能力,预防感冒。
冬天宝宝吃什么预防感冒:红薯人的皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分,它是抵抗细菌病毒侵害的第一道屏障,因此在预防感冒的时候,提高皮肤的抵抗力也是非常重要的。
红薯中含有丰富的胡萝卜素,人体补充充足的胡萝卜素特别有利于皮肤健康,冬天多吃红薯能够有效提高皮肤抵抗力,从而能间接的预防感冒病毒的侵袭。