做法：
每天早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下，为了使干涩眼球得到缓解，肌肉放松，眺望较远地方，最好找一个固定的点，例如远处的树尖，或者塔，用力看十分钟，通常10分钟后眼睛会有眼泪在眼里含着，再次转动眼球，顺时针30下，逆时针30下，每天坚持。
注意：
在此期间，不可长时间近距离盯电脑或者近手机，尽量保持视线在较远方向。1周后会有感觉视力提升，一个月后基本恢复。
做法：
每天起床首先走出阳台,近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等,看看叶子是否被虫子咬过。
功效:
以绿色近距离刺激眼球,以假意寻找蚂蚁来活动眼球。
做法：
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
功效：
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
做法：
连续用眼如看书、看电视、上网后,每堂课结束后,望着光线强烈的地方,你会感到刺眼,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推,逐步把目标的距离拉远,以不能再看清楚目标时结束。
建议:
可以通过强光刺激眼球。有条件者可固定同一目标,以比较视力恢复的情况,当感觉望远处不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目标时,你的视力已经在提高。
假性近视怎么恢复：散瞳调节
做法：
多用1%～2%的阿托品散瞳，每日2次，连续3～4天。14岁以上者，可用2%的后马托品眼药水，每10分钟滴1次，共4～6次;也可用快速散瞳剂托品酰胺眼药水，每5分钟滴1次，共3～4次。如果散瞳后视力较散瞳前有提高，或已恢复到正常视力时，说明有假性近视成分，或者完全为假近视。
注意：
一般14岁以下的少年，由于调节力过强，常用散瞳的方法使调节麻痹来进行验光检查。
做法：
先让患者戴度数较高的凸透镜片，注视5米远的视力表，这样可以使患者处于痉挛状态的睫状肌放松，消除调节作用。
注意：
开始患者会感到视物模糊不清，几分钟之后，便会稍感清楚些。以后逐渐减低凸透镜片的度数(换镜片时，必须放上第二个镜片之后才能取下第一个镜片)，如果递减至没有度数的平光镜时，视力恢复到正常或较试验前视力有明显提高。
