灰尘螨、粉尘螨还有霉菌是我们最常见的三类过敏原。居室尽量保持干燥，不要特别潮湿，因为小孩在地上玩接触霉菌多的话，鼻炎的发病率高一些。被褥经常清洗，家里面的皮毛垫子、地毯、床垫还有靠枕等等这些带有毛的收起来，减少室内的致敏原。
要特别留心孩子的饮食，要尽量避免给孩子食用含有大量异体蛋白、有可能引起过敏的食物，如海鱼、海虾、鸡蛋等食物，饮食过于油腻。少喝含糖饮料，不吃辛辣食物，不滥喝饮料;多吃新鲜蔬果，多喝白开水增强抵抗力。
免疫系统如同保卫身体的战士，随时都准备和侵入人体的细菌作战。居家环境除了干净整洁，还需经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。常带孩子到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力。
可以指导孩子从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤经常受天刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅;还可指导孩子做鼻保健操，其方法是：用两物拇指侧缘，在鼻背两侧作上下交替摩擦皮肤，每次擦至局部皮肤有温热感觉为止，每日早晚各一次，坚持操作，必有收益。
1、大蒜敷鼻子
把大蒜洗净，沥干水份，然后捣烂;把捣烂后的大蒜用干纱布包好，挤压出大蒜汁液;把大蒜汁液滴到鼻孔内，每次滴2滴。
接着，用手按压住两侧鼻翼，帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。对于鼻炎症状比较轻的人，进行一次后，就能痊愈。而鼻炎症状比较严重的话，则需进行两次。
2、鼻子按摩
按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。
重复进行1到3分钟后，清洗完毕。然后，用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。
3、盐水洗鼻
准备2汤匙食盐，用100毫升清水调开。然后利用药棉沾取上适量食盐水，放置在鼻孔内，同时头部微微昂起或身体平躺。
利用食指、大拇指同时按住鼻翼两侧。接着慢慢用鼻子吮吸盐水，然盐水从鼻腔流进咽喉。
