过年了，我们为什么要在意别人的看法?结了婚的会被拷问“什么时候生孩子？”，生了孩子的会被拷问“什么时候生二胎？”。我们除了抓狂，还有什么应对策略呢？
过年了，我们为什么要在意别人的看法?结了婚的会被拷问“什么时候生孩子？”，生了孩子的会被拷问“什么时候生二胎？”。我们除了抓狂，还有什么应对策略呢？
为什么我们那么在意别人的看法
为什么面对外界的催生，你的反应就那么大呢？是自己身上哪些原因，导致了你出现很大的情绪波动呢？这背后其实是一个很普遍的问题。
“为什么我们那么在意别人的看法？”——不按别人的要求做会死吗？做自己会死吗？答案是，当然不会死，不但不会死，还会活得特别爽。
人类是群居动物，如果我们被群体抛弃，孤零零一个人是很难生存下去的，所以我们需要群体，需要归属感，需要群体里的人喜欢我们，不会抛弃我们，所以我们会在意别人的看法，这是人类的本性。
然而一味在意别人的看法，我们就失去自己，人类也有保持自己独立性和边界的需求。所以，我们需要在这两者之间找到一种平衡。
如何找到一种平衡呢
首先，我们要牢记一个观念，我是自己的主人，我的思想是受我自己控制的。那别人的哪些看法需要在意，哪些看法不需要在意，这个当然是由我自己决定。
我觉得合适的建议就采纳，觉得不合适的建议就不采纳。这个开关是掌握在自己手里的。我每天想些什么，做些什么，开不开心，这些决定权统统是在自己手里，不能交给别人。
当然，做自己的主人也是有风险的，你要为自己做的每一个决定买单，自己选的路，跪着也要走完。
综合来看，还是做自己的主人是爽的，你想想为何古今中外，为什么那么多人都想当皇帝或是国王呢？因为那意味着至高无上的权力，而你自己，就是自己领土的国王。
我是一个怎样的人
我们需要对自己有一个清晰的认知。我是一个什么样的人，我自己是最清楚，最了解的。因为一天24小时跟我呆在一起的人，是自己。我说出来的话，没说出来的话，只有自己最清楚。而别人呢？他们所了解的你只是一个片面。
别人或许只看到你在人前笑的时候，却没看见你一个人躲在家里哭的时候；别人或许只看到你强势捍卫自己权利的一面，却没看到你软弱无助的一面；
别人或许只看到你冷漠与人保持距离的一面，没看到喂养街边流浪猫狗的一面……他人对你的评价，是建立在如此片面的信息上，你还要选择去相信他们那些不靠谱的评论吗？
最后，当把别人的看法剥离之后，你可能会发现，因为自己心底有恐惧，有裂缝，有伤口，才会被别人的话语触动到。
你可能害怕自己嫁不出去，害怕自己生不了孩子，害怕和老公的关系破裂，害怕大家用异样的眼光看你，害怕一个人孤独终老……你终于开始看到自己的恐惧。
如何去面对自己的恐惧
恐惧是人类很正常的一种情绪，它的主要目的是要保护我们，让我们及时采取措施，保护好自己的安全。如果没有恐惧这种情绪，人类是很难存活下去的，早就被危险吞噬了。
所以，每个人都有自己的恐惧，恐惧的东西不同而已。我们只需要去看到，并且接纳自己的恐惧就好了。当然，恐惧需要被控制在一个合适的范围内，不能过度，过度了就会损害我们的身心健康。
如何去面对自己的恐惧呢？心理学在这个问题上已经研究了很多年，找到了很多具体可行的方法，例如系统脱敏疗法，暴露疗法，认知行为疗法，森田疗法等等，总有一种适合你。
你可以选择自学，也可以找到专业的心理咨询师协助你，当然，最好还是有人指导会效果更佳。
所以，很多事情并不是表面看上去那么简单的样子，你需要抽丝剥茧，深入发掘，去找到问题背后真正的原因所在，对症下药，才能从根源上解决问题。
