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有关素食的育儿文章
素食准妈妈孕期营养指南
对素食准妈妈来说,在怀孕期间保证足够多的营养很重要,因为特殊的饮食习惯,素食准妈妈的饮食安排应该更具科学性,下面,我们就一起来看看,专家对素食准妈妈的孕期营养的一些指导建议。素食准妈妈孕期营养指南素食怎么吃呢?专......
2020-01-08
素食产妇坐月子吃什么 素妈妈月子食谱推荐
饭类——补血饭1.黑糯米为主、小米为辅(比例约十比一),配上红枣、桂圆及白扁豆,另加当归、黄芪一点,水比一般煮乾饭的量多一些,因为小米很会吸水。2.栗子泡水发胀后先蒸煮熟,加香菇、红枣、一点姜,与糙糯米、小米,半甜酒水同......
2020-02-13
宝宝秋季养生 吃什么素食好?
不要以为宝宝在春天才长高长个,其实秋季对于宝宝来说也是长个的高峰期。夏天的饮食让宝宝脾胃虚寒,因此,秋天要注意适当清补喔。1、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物......
2015-04-14
遇上素食妈妈,如何准备月子餐?
坐月子吃素讲究4个补身原则1原则一:加强蛋白质摄取,其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,会让产后伤口快速愈合。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,所以......
2019-09-20
2018年立冬最适合小孩吃的素食
2018年立冬最适合小孩吃的素食?立冬天气越来越寒冷,此时有补冬食俗,萝卜中富含维生素C,可帮助消除体内废物,促进人体新陈代谢。民间历来有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之说。莲藕莲藕味甘,性寒,无毒,为去瘀血生津之佳品......
2022-05-29
宝宝也能“素食主义”吗?
如今在某种程度上,素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄,还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食,虽然口感好,营养丰富,但脂肪含量高,所以吃要适量。但是多吃素食对宝宝来说是很......
2023-04-06
刘德华老婆孕期吃素 素食准妈妈如何均衡营养
刘德华早前接受采访时表示,太太在孕期就吃素,因此女儿从在妈妈肚子里开始就是一位“净素宝宝”。如今有不少人选择吃素,在怀孕时又担心吃素会影响宝宝发育,素食准妈妈在孕期该如何均衡营养?刘德华称老婆孕期吃素有媒体报道......
2023-07-08
想靠吃素降低血脂消灭脂肪肝,当心踩到3个素食地雷
脂肪肝是现在很常见的一种疾病,需要注意饮食,那想靠吃素降低血脂消灭脂肪肝可以吗?下面就来具体看看吧。食用主食过量既然不能吃肉,很多想改变饮食习惯的人第一个想法就是多吃饭或面,让自己产生饱足感,但问题是现代的主食大......
2022-04-30
素食准妈妈:饮食原则要把握
素食对我们的身体是有好处的,但如果是准妈妈,是否会因为素食而导致营养不良呢?专家提醒,素食准妈妈不在少数,对于这些准妈妈,一定要把握好正确的饮食原则,这样才会素食的同时,也能健康的补充营养。为了孕妇能从植物性的食物......
2012-07-14
麻油金针菇 暖胃又清肠的素食餐
主料金针菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙姜片适量制作步骤1.金针菇去尾切三段,拨开成小束;2.热锅放油开始煸姜片,慢慢煸到姜片顏色金黃后加入1杯开水和一小把枸杞;3.再加入米酒与黑麻油一起煮滚。黑麻油的量自己......
2013-02-07
冬季素食养生小常识
对于女性来说,冬季的营养也很重要,那么喜好素食的人冬季该怎么养生呢?亲亲宝贝小编来告诉你冬季素食养生的小常识。冬季素食的养生方法很简单,简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾,温水也没有冰水......
2019-05-19
推荐一款素食,不仅通乳、消肿、防堵奶!还不怕孩子没奶吃
产后担心宝宝没奶水吃该怎么办?前段时间有位朋友说鲤鱼和它一起炖,通乳、消肿、防堵奶,还不用担心宝宝没奶水吃,不信,你看看吧。哺乳期乳房各种不适,便秘、脸色差,却又检查不出任何毛病,除了有可能受激素影响外,饮食是否合理,也......
2015-07-17
坐月子吃素食也很补
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序,重新储备营养,是每个新妈妈都要面对......
2022-07-19
婴幼儿只吃素食有哪些危害?
让婴幼儿更健康、更聪明,是每一个父母的期望。我们旧有的观念以为婴幼儿的聪明与否是先天性的,与后天的因素没有半毛钱关系,这样的观点是不对的。有研究发现,婴幼儿的聪明之处,一方面来不于先天的基因,还有一部分原因是由后......
2020-01-06
产后下奶素食汤有哪些
丝瓜鸡蛋汤食材:丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。做法:鸡蛋炒熟备用。丝瓜切薄片,葱切碎。葱花炝锅,放入丝瓜翻炒略软,加水煮开后,把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐,尝不出咸淡就可以。功效:丝瓜是很好的通乳食材,常吃可以使......
2017-11-11
能否让孩子吃素食呢?
从孩子出生的第一年起,她们就从母乳中吸取所需的营养成分,慢慢长大。如果您不是用母乳哺养孩子的,那么您的儿科医生会给您提供一些有关孩子营养方面的建议。当孩子五、六个月大的时候,您开始用其它食物来喂养您的孩子。这......
2023-07-07
产后可以吃这些素食月子餐!
冬天饮食,不能盲目的进补,月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐,用“炖”的方式,简单好做,营养又丰富均衡。为什么选择炖的方式呢?最大限度保存各种营养素。有助于营养物质的全面摄入,促进健康饮食。软烂、易吸收。很......
2019-05-06
6种素食下奶主食,新妈妈要多吃奶水足!
很多宝妈希望自己的奶水足,足够孩子的日常需求,今天小编就给大家介绍6种素食下奶主食,新妈妈要多吃奶水足!月子里除了吃菜,也要吃主食,下面这几款素食下奶主食,也可以帮你补血补气,和营养靓汤一起吃,营养更全面哦。1、黑糯米饭......
2013-02-12
年立冬最适合小孩吃的素食
莲藕莲藕味甘,性寒,无毒,为去瘀血生津之佳品。莲藕生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能。与红枣同食,则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗板栗能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。板栗和粳米一起吃,可......
2013-01-30
素食妈妈产后吃什么下奶?
为了多产奶,新妈妈在产后会多吃能够下奶的食物,比如猪蹄、鲫鱼汤等,但对于素食妈妈来说,却不能吃这些荤菜,那么素食妈妈该吃什么下奶?说到产后下奶,我们的第一反应是吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤,但素食妈妈却不能吃这些,那么素食妈......
2023-07-24
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