如何快速瘦腿在一星期：俯卧屈小腿目的：锻炼大腿后侧股二头肌，使大腿后侧收紧不松懈。方法：预备姿势——俯卧。双腿伸直并拢双肘支撑，上体抬起45度。动作：数一时，两小腿向上弯举勾腿;数二时，还原成预备姿势;反复做5—10个8拍。......

2017年母亲节是星期几2017年母亲节是星期日2017年的母亲节是5月14日星期日，母亲节不是按照多少日来记的，而是按照星期几来记的，现代的母亲节起源于美国，是每年5月的第二个星期日，也就是说每年的母亲节都是星期日。2017年母......

2020年父亲节是星期几2020年父亲节是星期日，6月21号。父亲节，顾名思义是感恩父亲的节日。约始于二十世纪初，起源于美国，现已广泛流传于世界各地，节日日期因地域而存在差异。最广泛的日期在每年6月的第三个星期日，世界上有52......

2017年的建军节是星期几2017年的建军节是星期几：星期二2017年建军节是几月几号：2017年08月01日闰六月初十1933年7月，中华苏维埃共和国临时中央政府决定八月一日为中国工农红军(中国人民解放军前身)成立纪念日。从此，8月1......

2019年端午节是几月几号星期几2019年端午节是几月几号星期几：2019年06月07日星期五农历五月初五今年的农历五月初五是在6月7日星期五，所以2019年的端午节可以从6月7日放假，与周末连休，共三天。拼假建议可以从2019年6月3日......

2017年大暑是几月几日星期几2017年大暑的时间是：2017年7月22日(六月廿九星期六)大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时。这时正值中伏前后，中国大部分地......

2019年元旦是星期几2019年元旦是星期几：星期二2019年元旦是哪一天：2019年01月01日戊戌年(狗年)冬月廿六“元旦”是代表“初始之日”，因为元，谓“始”;旦，谓“日”。元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。“元......

2019年中秋节是几月几号星期几2019年中秋节是阳历几月几号：2019年09月13日己亥年(猪年)八月十五2019年中秋节是星期几：星期五今年的中秋节是在阳历的9月13日，是星期五。中秋节是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传......

2019年国庆节是几月几日星期几2019年国庆节是几月几日星期几：2019年10月01日星期二2019年国庆节是农历什么时候：农历九月初三2019年的国庆节是在星期二，是第70个国庆节。2019年国庆是大庆，预计会有大阅兵仪式。1949年的10......

2017国庆节后星期六上班吗不上班，2017国庆节后星期六是放假的。因为国庆节的前一个周六(9月30日)已经调休上过班了，所以，国庆节后的星期六是不用补班补课的，是正常放假休息的。国庆节后上班作息时间调整国庆节之后，白天越......

2018年六一儿童节是星期几2018年六一儿童节是星期几：星期五2018年六一儿童节是几月几日：2018年06月01日戊戌年(狗年)四月十八六一儿童节也就是国际儿童节，是一个全球性的节日，由国际民主妇女联合会设立。节日是为了悼念19......

一周几次性生活为最佳2到3次左右性生活过少或者过频对身体都不好，最佳的频率就是每周2到3次，不过这个次数要随着年龄的变化而适当增减，20到30岁时每周3次最佳，31到40岁每周两次最佳，41到50岁每周一到两次，51到55岁每周一次......

2016年平安夜是几月几号2016年平安夜是2016年12月24日（星期六）农历十一月二十六。平安夜（SilentNight），即圣诞前夕（ChristmasEve，12月24日），在大部分基督教国家是圣诞节节日之一，但现在，由于中西文化的融合，已成为世界性的一个节......

2018年双十一是星期几2018年双十一是星期几：星期日2018年双十一是几号：11月11日，农历十月初四2018年双十一当天是不用上班的，因为这天刚好是公休日，星期天。大家可以从凌晨就开始准备自己的抢购。商场、超市以及网购电商都......

2018年大暑是几月几日星期几2018年大暑是几月几日星期几：2018年07月23日星期一戊戌年(狗年)六月十一大暑时节是一年之中最热的时期，这个时候高温酷热，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。大暑时，斗指丙。太阳黄经为......

2017年中秋节是星期几2017年中秋节是星期几：星期三2017年10月04日农历八月十五冲马(戊午)煞南2017年中秋节是星期三，往年中秋节都是放一天假，然后将周末调整，集中三天假一起放。但是今年中秋节在国庆节期间，所以与国庆节连......

2017年双十一是星期几2017年双十一是星期几：星期六2017年11月11日农历九月二十三光棍节2017年双十一做为购物狂狂欢节正好是周六，大家当天不用上班，所以前一天就可以稍微晚点睡，等促销活动，还有零点的各种优惠，但是要理性购......

2020年万圣节是星期几2020万圣节是2020年11月01日，星期天。万圣节，是西方的传统节日，时间定为每年的10月31日。当天晚上可以说是一年里最“闹鬼”的一夜了。万圣节源自古时候凯尔特民族，在十月份的最后一天，各种死去的人的......

活动目标：1、激发想象力和创造力。2、通过绘画感受想象力的神奇和美好。3、能表现动物的特征和完整构图。活动准备：1、绘本PPT。2、A4纸、油画棒、记号笔。活动过程：一、回忆绘本内容师：小朋友们，你们还记得昨天我们一起分......

《疯狂星期二》绘本书名：《疯狂星期二》作者：文/图[美]大卫·威斯纳标签：亲子推荐人群：2-6岁导读：星期二晚上8点左右，池塘里昏昏欲睡的青蛙被惊醒了！接下来，没有文字的描述，只有在荷叶上尽情飞翔的青蛙带你穿越城镇的每个角落，......