由于现代都市生活压力大，许多人都有失眠的困扰，长期失眠除了通过药物治疗之外，穴位按摩的效果也非常显着，下面来了解一下失眠按摩哪个部位能快速入睡。内关穴内关穴归属手厥阴心包经,有帮助入眠,可调节自律神经，对于改善阴......

产后失眠怎么办？生完孩子后妈妈们的身体也会变得不一样，总是失眠怎么办呢？下面这些治疗失眠的食谱可是专为妈妈们设计，赶紧来看看吧。刚生完BB的新妈们，一方面由于身体发生一些变化，另一方面要操心新生宝宝的吃喝拉撒，在心理......

随着当今社会的工作压力越来越大，上学党的作业越来越多，学习时间越来越长，神经长时间高度紧张，加上睡眠时间越来越少，这也就导致了越来越多的人头痛失眠。甚至即使有些人可以勉强入睡，但是不能保持深度睡眠，睡眠质量不佳。那......

失眠一般是由于压力和日常紧张等因素造成的。因此安眠药成了最畅销的药物。如果你不想沉迷于这些药物，可以选用天然的食材来调理，下面介绍几款对抗失眠的天然食材。洋甘菊洋甘菊是最有名的助眠疗法，而且世界各地都有人使......

不找一个舒服的睡姿吧，自己又睡不着，这漫漫长夜，但是不知道该怎么度过。所以妈妈不要，什么事情都在床上进行，把床当成只是睡觉的地点，白天多在地面活动，进行适量的运动，也不要贪睡，这样晚上就可以有一个好点的睡眠。…原标题：孕......

针灸可以治疗失眠吗？失眠对于我们来说是一件很痛苦的事情，明明很想睡觉就是睡不着，那针灸可以改善失眠的症状吗？下面就来具体看看吧。针灸可以治疗失眠吗针灸能在一定程度是缓解失眠的症状。失眠的起因是有很多的，关键是要......

有些准妈妈在孕期随着身体的变化会出现一些失眠的症状，那么面对这种情况该怎么办呢？孕期深受失眠困扰？这5个方法可以帮助你！有些准妈妈在孕期随着身体的变化会出现一些失眠的症状，那么面对这种情况该怎么办呢？孕期深受失眠......

很多孕妈在孕期都会出现失眠的现象，睡眠不好严重影响到了孕妈的健康和胎宝宝的发育，准妈妈怎么样才能够睡一个好觉呢？小编教你几招。孕期优质睡眠不仅可以让孕妈妈精力充沛、心情舒畅、消除疲惫，熟睡时脑部下垂体分泌的生......

医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠，让我们共同寻找失眠的原因和对策，让你夜夜好眠。1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低......

小孩失眠怎么快速入睡？失眠可不是成年人的专属，有的小孩儿可能也会因为这样或那样的事情失眠。不知道小孩失眠怎么快速入睡？哄小孩入睡是很不简单的一件事，在困顿又无法入睡的阶段，很多小孩子会哭闹，小孩子自身十分的难过也......

春天宝宝睡眠不好吃什么水果？春天因为气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，影响睡眠质量。所以宝宝春季容易睡不好。那么，春天宝宝睡眠不好吃什么水果调理呢？春天宝宝睡......

很多孕妈表示怀孕之后就经常出现失眠的情况，为什么女人怀孕后会变得容易失眠呢？要如何解决孕期失眠的现象？一起来看看吧。为什么怀孕后就患上失眠症了，每天想睡也睡不着。估计很多人也有这样的困惑，怀个孕怎么就变得容易失......

失眠本身是一件非常伤害身体的事情，普通人都无法承受失眠这件事情，更何况是孕妇，对孕妇来说失眠会引起身体疲倦而且出现虚弱的现象，只是很多孕妇有些担心怕这是一种不正常的现象，刚怀孕一两周会失眠吗？这种情况属于正常吗？失......

在生活中，常会出现这样的情况，突然就会感觉到胸口堵的慌，呼吸困难，连晚上睡觉都受影响了，像这种情况，大家会怀疑是不是得了心脏病或是其它的病。像这样胸口闷睡不着怎么办？在生活中，常会出现这样的情况，突然就会感觉到胸口堵的......

每到夏天，许多人常会感到心烦气躁、情绪起伏特别大，睡眠品质似乎也变差、容易失眠，到底是怎么回事呢?中医师表示，这是因为夏天人体容易有「心火旺盛」的问题导致。所以中医认为，想要改善上述问题，夏日调理首重「养心、泻火......

孩子总是在晚上该睡觉的时候不睡，然后白天以各种造型“突然睡着”，可能是在吃饭时、可能是在玩玩具的时候。孩子是“充电5分钟，能玩俩小时”，但他们也有累的时候，孩子在玩耍的时候会全身心投入，体力消耗很大玩累了就很…原......

生活中很多准妈妈都有孕期失眠的情况，尤其是到了孕晚期，由于胎儿发育长大导致子宫体变大，会压迫到准妈妈的内脏，有的可能会出现呼吸不畅整夜难以入眠的现象，这个时候很多准妈妈就会担心自己失眠会对宝宝造成影响。生活中很......

很多准妈妈在怀孕期间会出现失眠的状况，尤其是孕晚期的时候，那么，孕妇失眠怎么回事，应该怎样应对呢？一起来看看吧！很多准妈妈在怀孕期间会出现失眠的状况，尤其是孕晚期的时候，那么，孕妇失眠怎么回事，应该怎样应对呢？我怀孕的时候......

安神助眠的简单方法？睡眠对于么一个人都是很重要，睡眠不足最明显的表现是会精神不佳，而且还会导致内分泌失调、脸色不好、皮肤粗糙等不良情况，那么，怎样才能睡个好觉呢？安神助眠的简单方法：睡前喝热牛奶在日常生活中可以选择......

每逢一个长假结束后，是不是都好想再回到假期的第一天?收假症候群总是准时发生在每个学生、上班族身上，尤其每天入睡及睡醒都比平时晚，甚至夜夜狂欢，完全打乱自己平时的生理时钟，然后来到了收假日才惊觉完蛋了!反其道而行：睡......