人类从食物中获得能量，大多数食品都由5种基本营养素组合而成：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。由于生活水平的提高和人们对孕期营养的重视，只要不存在明显的挑食、偏食，饮食中蛋白质、糖类和脂肪的摄入通常是充足的；......

所谓的养胎并不单单指生活习惯的改善或饮食营养的补充，养胎需要生活习惯和饮食营养“双管齐下”来进行才更有效果。今天，就来和小编一起看看孕期养胎的方法吧。孕妇如同养胎呢？想要胎儿发育正常，在孕期就要做好养胎的工作......

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿......

吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，现在特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。许多上班族孕妇每天吃饭......

你喜欢吃西瓜吗？但西瓜也会“挑”人哦！在食用时，由于西瓜本身和一些患病体质的原因，许多人在夏天应该尽量少食用西瓜，特别是孕妇！今年29岁的王女士怀孕8个多月，最近天热特别想吃西瓜，但是血糖有点高的她每次都只吃一块，剩下的......

孕妇饮食准妈妈食谱。萝卜炖羊肉、糙米燕麦南瓜粥、清炒猪血。孕妇在孕期因为要照顾胎儿的成长需要，所以身体对对于营养的需求很大。为了使得胎儿能够正常生长发育，孕妇在饮食上有诸多讲究。那么有什么菜式是适合孕妇食......

中秋佳节将至，很多准妈妈看着香甜的月饼是胃口大开，可是孕妇能吃月饼吗？我们一起来听听营养学家的提醒吧。中秋佳节将至，很多准妈妈看着香甜的月饼是胃口大开，可是孕妇能吃月饼吗？我们一起来听听营养学家的提醒吧。“每逢佳......

怀孕以后，准妈妈们比以往任何时候都更关注自己的营养状况了，但是科学的营养摄取方法却不是人人都知道的。为了自己，也为了胎儿，多花点时间了解怎么吃才能吃得好、吃得巧是非常有必要的。正所谓，胎儿补什么，孕妈吃什么。孕妈......

怀孕是人一生中最重要的事情之一，所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃，但有些看似营养丰富的食物被吃时，往往会引起准妈妈的身体不舒服，为什么？因为很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的......

秋天正是螃蟹的盛产期，肉质非常鲜美，而且含有丰富的蛋白质和微量元素，是不少孕妈进补的选择。可是另一种说法却是孕妇切忌吃螃蟹，否则会引起流产。到底那种说法才是正确的呢？秋风渐凉，对于美食家来说，此时最期盼的是“螯封嫩......

怀孕后，准妈妈的饮食不仅要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。所以，孕妈咪不能随心所欲的选择自己爱吃的食物。相反，还要戒掉一些不健康的饮食喜好，因为这些美味的“食物杀手”会影响胎儿的正常发育。高脂肪饮食大量医学......

喝粥也是能够达到养生目的的，那么，孕妈妈喝什么粥最好呢？以下是合适孕妇喝的9款养生粥！1、猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪......

妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期，在饮食上要特别注意，对以下食物要适当摄入，不宜多吃。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼......

美国科研人员通过动物实验发现，怀孕期间进食过多脂肪会增加死产风险，这一发现可能也适用于人类。研究人员把24只雌性日本猕猴分成两组，让它们进食不同的食物。其中一组猕猴进食高脂肪食品，另一组的脂肪摄入量只有前者的一......

胆碱成分存在于多种食物中，如红肉、鱼肉、豆类及坚果。鸡蛋的胆碱含量很高，营养专家称，一个蛋黄中含有约115毫克胆碱，也就是说，孕妇每天吃约9个鸡蛋，所摄入的胆碱量可以达到提高宝宝智商的最佳效果。平常人每天吃鸡蛋数量不......

孕妇需要补充足够的营养，于是很多的孕妇看准了各种骨头汤。但是，骨头汤要怎样熬才能最大程度地保留营养，而且还不会影响孕妇的消化。孕妇喝汤最好是用压力锅熬的汤，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。不少崇尚食补的孕妇......

龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。龙眼自古被视为果中神品，它含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生......

冬天孕妇吃什么？由于热量消耗大，加上消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要，但是有些冬季热门的食物如火锅等还是要少吃。冬季天气寒冷，孕妇热量消耗大，加上消化功能相对增强，故应适当补充营养，满足母体......

春节马上就要到了，“祝你过个大肥年”是亲朋好友间常用的祝福语。但是，这句话如果用在孕妈咪身上似乎不太合适。专家提醒，准妈妈孕期营养要均衡，过年期间孕妇吃得太肥腻不利于胎宝宝的健康。“祝你过个大肥年”是亲朋好友......

近日，由于受天气的影响，广东的蔬菜价格一路上涨，油菜价格甚至一度上升到9元／斤。蔬菜一时成为城中热议的话题。蔬菜的营养价值虽然高，但是喜爱吃蔬菜的朋友，尤其是妈妈们要注意了，蔬菜多吃也是有害的。现在，我们就一起来细数......