让柔软随时绽放经历了怀孕与生产，每位新妈妈的身体都是既疲惫又僵硬，还经常伴有莫名的疼痛。重新恢复身体的柔软灵活，将大大减轻疼痛症状同时消除疲劳，释放压力。另外，这里再向大家介绍一个普拉提的关键词——专注。它要求......

产后腰痛6大祸首年轻妈妈李丽的分娩过程很顺利，宝宝也很健康。出院回家，她在家人的呵护下开心地享受着作为新妈妈的每天。可是，不知不觉中，腰痛渐渐袭来，而且一天比一天严重。产后腰痛是比较普遍的现象，发生率约有25%～40%。......

对于初为人母的新妈妈们来说，坐月子是相当重要的一个环节。月子坐得好不好，直接关系到产妇的身体恢复情况，那么，现在就从第1天需要做的事情学起吧。身体正常状况体温略高。在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般......

幸福地做新妈妈了！可是另一种难言之隐——便秘，在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小......

孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。面对骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡等老规矩，很多新妈妈无所适从。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”......

※秘诀一：选对洗发精选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。※秘诀二：洗发方式每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量......

1、吸乳器若奶水很多，吸出后也是倒掉的话，买个简单的就行了;若要储存起来给宝宝吃，那就买好点的，能集液的那种，主要产品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。八款实用孕妇产后用品介绍2、哺乳文胸2-3个，方便BABY哺乳，有活动扣舒适方......

产妇的身体非常虚弱，许多产妇及家人缺乏调养知识，不懂如何在家自我调理。做不好月子的产妇，往往会在产后出现各种问题。在中医看来，产后易患以下三病。根据中医理论，产后“亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀”，产妇的身体非常虚......

产后腰疼，是产后妈咪的普遍现象。造成这一现象的原因有多方面：一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的．．．．产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。......

产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。产后恶露形成的原因，是由于子宫收缩而导致胎盘从子宫壁上剥落，而子宫壁上的血管......

导读：众说纷纭之下，不少产妇就给弄糊涂了。尤其是恶露持续时间比一般人长但又没有特别不适的产妇，更是犹豫不决：究竟谁说得对?有没有必要看医生呢?对此，专家表示，产后42天恶露仍不干净绝对异常，即使没有不适感觉，也应去医院看......

母乳喂养是孕后哺乳宝宝的最佳方式，乳房的护理就显得尤为重要。健康的乳汁和挺拔的曲线是准妈妈追求的标准，但是孕期和产后的乳房护理你知道多少？生理性疼痛不必太担心孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、......

产后疾病，有些妈妈难与之不交接。爱找产后新妈妈的疾病有哪些呢？如何预防这些产后疾病？1、产后腰腿疼痛。分娩时要消耗大量的体力，产后产妇长时间待在床上，活动过少，或锻炼方法不恰当，过早地参与劳动，这些原因都会导致腰腿酸......

一项最新调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低学历的准妈妈相比，产后更少出现暴躁、厌食、失眠等抑郁症状。一项最新调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低......

在孕期出现的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它在鼻尖和两个面颊最为常见、且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑。这是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增加而产生的。那么，准妈妈生产后，在日常生活中，应注意以下几个方面，做到养护结......

如果新妈妈在孕期增加的体重以11公斤为原则，则产后体重会增加6．5公斤。如果不降反增则应引起注意。患妊娠高血压综合症与当时自我感觉小便不适的新妈妈，需要做尿常规检查。新妈咪们关心自己就千万不要忽略产后42天检查！产......

有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。有些妈妈会觉得在产后第6周以前，就可以开始做些运动，但是在这种情况下，运动必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个......

妈妈在喂母乳期间，可能会遇到一些哺乳难题，下面就为大家排除这些难题。问题1：当奶胀、疼痛时要诀：1、鼓励妈妈增加喂食母乳的次数。2、妈妈应该穿戴合适的胸罩支托。3、严重胀奶、疼痛时，可在两次喂奶间隔冰敷(约10～15分钟)......

从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐月子了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。身体正常状况体温略高。在刚分娩后的24小时......

妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在做月子时的一些重要的注意事项。妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们......