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有关产后健康的育儿文章
产后4种食物别贪吃 产后饮食科学搭配
怀孕前和孕期,很多女性朋友都有注重饮食。在生完宝宝之后,不要以为就没事了。除了补充充足的营养恢复身体,也要为孩子哺乳。产后4种食物不要贪吃别贪吃的食物:西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒......
2023-09-27
巧吃乳制品有助燃烧脂肪
在很多热衷减肥的人眼里,肉类、碳水化合物、乳制品无异于是“洪水猛兽”。然而专家提醒,其实在平衡膳食中添加乳制品,更有利于体重的控制和减重。北医三院运动医学研究所常翠青教授指出,如今全球人都在变胖,体重控制已经成......
2023-07-15
产妇会阴伤口剧痛的原因及防治
当产妇发生会阴伤口痛重时,不要以为伤口痛是正常现象,一定要请医生仔细检查有无感染或血肿等异常情况,以便及时处理。分娩时,产妇会阴部发生裂伤或做会阴切开缝合后,往往会感到伤口处疼痛,但不重,于坐时压迫或触摸时疼痛加重......
2023-04-13
教您判断产后恶露正常与否
胎儿出生后,胎盘也随之娩出。之后,阴道会排出一些棕红色的液体,其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等,医学上称为“恶露”。正常恶露:产后3-4天为血性恶露,量多,颜色棕红,含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天......
2023-03-09
产后身体调养的七注意三原则
产后恢复很重要,身体调养好是关键,七注意三原则需谨记。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。注意1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分......
2023-04-02
产妇会阴侧切术后如何护理
在分娩的第二产程中,如果产妇出现难产,医生为了防止盆底肌肉过度伸展而裂伤,保护阴道软组织,避免产后会阴和阴道松弛,常会通过会阴侧切手术助产。会阴侧切术分娩是一个很小的产科手术,在阴道口左下部切开3—4厘米左右,待胎儿......
2023-07-12
妈妈产过早绑腹带易得痔疮
生完孩子,很多女性的身材都变得臃肿了,这让很多新妈妈都颇为困扰。为了尽快恢复体形,一些产妇刚生完孩子就打上了腹带,可意想不到的是苗条的身材没回来,却被痔疮、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病缠上了,这是怎么回事呢?爱美妈......
2023-04-02
新妈妈产后要注意的7个事项
生完宝宝后,妈妈们的身体都非常的柔弱,所以产后恢复要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。下面专家就为介绍产后恢复的一些注意事项。1、环境产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充......
2023-04-13
分娩后的恶露应每天清洗
产后随着子宫内膜的脱落有血液、坏死蜕膜组织等经阴道排出,称为恶露。恶露是产褥期子宫复旧过程中阴道的排出物。不论分娩方式如何,在正常情况下,产后数天内,恶露量多,颜色鲜红,含有小血块、蜕膜组织和黏液,称为红色或血性恶......
2023-03-28
新妈妈产后为何喜欢“吃醋”
宝宝出生后,新妈妈就开始不断的吃醋,吃老公的醋、吃同事的醋、吃别人宝宝的醋……新妈妈吃得的醋越来越多,是什么原因让妈妈们陷入了复杂的吃醋怪圈呢?宝宝还在肚子里的时候,准妈妈一直享受着多方面的照顾,产后难免引起心理......
2023-04-13
产后常穿束缚带会损伤盆底
女人都有爱美之心,都不希望原来凹凸有致的身材在一次生产之后荡然无存。为了尽早恢复体形,特别是把臃肿松垮的肚子收小收紧,很多产妇刚生完孩子不久便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?回答是否定的。据中山大学第......
2023-06-17
产后如何确保奶水充足呢?
产后补充营养并不是多多益善,帮助下奶的鱼汤、肉汤要根据奶水分泌的多少适量饮用。产后进食下奶的食物应从少量开始。初乳,宝宝的第一剂疫苗分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体,叫初乳。初乳是由水、蛋白质......
2023-09-27
宝宝与你分床睡,越早越好
我的女儿9个月了,她和我们睡一张大床就很安稳,但睡她自己的小床就会在睡前和半夜哭闹。宝宝刚出生时是独自睡的,但我们担心她独自睡小床吃奶不方便、大小便不方便、盖被子不方便会受凉……为了方便照顾她,所以没过多久就......
2023-07-03
新妈妈,你的身体恢复了吗?
不少新妈妈认为,只要孩子顺利生下来就没事了,其实不然,产后检查也十分重要。产后检查能及时发现新妈妈的多种疾病,还能避免患病的新妈妈对婴儿健康造成的影响。你终于将孩子生出来了,度过了难熬的“月子”,你的身体复原了吗......
2023-05-09
产妇可以吃哪些水果?
产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的......
2023-07-15
产后合理健身重塑完美身材
怀孕时,不可避免地会变胖,但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材,甚至比生产前更加凹凸有致,其中及时、合理的运动贡献最大。一般来说,顺产者4~6周后就可以开始做产后健身运动,而剖宫生产者则需要6~8周或更长的恢复期......
2023-06-13
新妈妈如何在月子里“避暑”?
每一位准备分娩或者刚刚分娩的新妈妈,都希望自己能顺利地做好月子,让身体尽快恢复健康。可高温闷热天气却令许多预产期在夏季的妈妈发愁。究竟该如何在月子里“避暑”呢?产后新妈妈体质一般较为虚弱,许多妈妈生产后关门闭......
2023-05-18
产后抑郁症患者更需要关心
产后抑郁症(PPD)是一种具有特殊症状的心理疾病,属于重症抑郁症,通常在妊娠后1-2周或4周内起病,在产后24小时到36小时出现明显症状。主要表现为情绪低落、焦虑、固执,对婴儿冷漠、嫌弃感、失眠、不思饮食、哭泣,对自己和今后生......
2023-06-14
新妈妈自我解压的好方法
思维转换法是快速调节情绪的好方法,通常我们在遇到挫折或人际关系紧张时,往往就会产生不愉快的情绪,我们称之为“负性情绪”,当产生负性情绪时我们往往会把它归结于某个外界因素,如领导不公正、父母偏心、配偶不关心自己等......
2023-07-13
坐月子一定要走出的4个误区
关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。坐月子要走出误区:误区一:闷月......
2023-09-29
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女人坐月子要注意什么 有哪些事项