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1、?┰氩灰兹胨?r,可把一汤匙蒿??{液汁溶于一杯水服下。
2、喝一杯糖水,使体?壬?纱罅垦?逅兀?梢种拼竽云げ悖???Ь敫小?br>
3、吃?面包,体?纫认??置谝?u素,?γ姘???被?徇M行代谢,从而镇?神经。
4、握紧拳头,然后慢慢松开,使心神在一握一松间松驰下?怼?br>
5、临睡前用热、冷水轮?Q洗脚,疏通血液。
6、切不可??迫大脑去想各种事,否?t会更紧张。